Влияние никотина на организм человека в целом и мышечную систему в частности

Курение табака и потребление никотина, количество которого превышает допустимый вырабатываемый организмом максимум, так или иначе оказывает влияние на человека, его органы и системы жизнедеятельности. Но какое влияние никотин оказывает на мышцы и организм человека в целом? Читайте в этой статье.

Воздействие никотина на организм

В целом самыми опасными компонентами сигареты считаются такие вещества, как никотин, смолы и оксид углерода, выделяемый при сгорании табака. Вот какое воздействие они оказывают на организм человека:

• в первую очередь, нагрузка на сердечно-сосудистую систему повышается из-за недостатка кислорода и избытка углекислого газа в крови;
• как следствие, артериальное давление увеличивается и ухудшается свертываемость крови;
• нередко люди, которые курят табак, замечают, что без определенной дозы никотина они становятся раздражительными. Это влияние увеличенной выработки гормонов стресса, что тоже является следствием употребления табака.

Все перечисленные выше пункты так или иначе мешают жить как обычному человеку, так и спортсмену, который пытается развить выносливость и набрать мышечную массу. Каким же образом курение влияет на рост мышц?

Влияние никотина на мускулатуру

В исследовании, опубликованном Journal of Physiology, ученые выяснили, что некоторые компоненты сигаретного дыма могут усугубить состояние мышечной системы организма человека и повредить сами мышцы. Над исследованием работали сразу три страны: Бразилия, Соединенные Штаты Америки и Япония. Проводя эксперименты на мышах, ученые выяснили, что большое потребление никотина уменьшает количество кровеносных сосудов и капилляров, пронизывающих мышцы.

Более того, по их же сообщению, табачный дым приводит к более быстрому ослабеванию мышц и их болезненности. Это происходит из-за того, что достаточное количество капилляров прекращают свою деятельность. Как следствие, многочисленные соединения, которые пронизывают все мышцы, перестают передавать свежую кровь в мышцы. Таким образом, мышечная система перестает развиваться – и, например, набрать мышечную массу будет сложнее. Но чем же это чревато? Ответ прост: из-за слабости мышечной системы снижается и общая физическая активность человека, а это, в свою очередь, может привести к развитию хронических заболеваний как дыхательных путей, так и кровеносной системы.

Стоит отметить, что количество веществ, входящих в табачный дым, варьируется в пределах четырех тысяч. Однако исследование не определило, какие именно химические соединения влияют на повреждение мышц. Вред от электронных сигарет без никотина схож с вредом от обычных сигарет с одним лишь отличием: вещества, влияющие на организм, представлены другими химическими соединениями.

Для спортсмена, к примеру, самым опасным веществом является угарный газ, наличие которого в крови нарушает транспортировку эритроцитов, кислорода и гемоглобина. Это оказывает прямое влияние на мышцы, поскольку они испытывают кислородное голодание и начинают деформироваться. Также кислородное голодание вызывает тошноту, головокружение и нередко отдышку.

Также курение нарушает процесс передачи кислорода не только в мышцы, но и во все системы организма в целом. Так, например, недостаток кислорода может негативно повлиять на работу легочной системы. Это приводит к уменьшению объема легких, что также отражается на физической активности человека. Более того, слизистая горла, легких и бронхов у курящего человека нередко отекает, что приводит к их неправильному функционированию, а дыхательный процесс происходит с затруднением.

Развитие саркопении

Стоит упомянуть, что курение также повышает риск развитие такой болезни, как саркопения. Это заболевание характеризуется снижением как мышечной массы, так и ее силы. Если употреблять табак длительное время, то площадь поперечного сечения скелетных мышц может значительно снижаться, что приводит к сколиозу, накоплению жирового слоя на внутренних органах человека, снижению иммунитета и ломкости костей.

Опираясь на то, что было сказано выше, можно отметить, что саркопения увеличивает вероятность травм, таких как растяжение и разрыв мышечной ткани, а нередко и переломы. Более того, у людей, употребляющих табачные изделия, кальций усваиваться хуже, а витамин D и некоторые гормоны понижаются в значениях. Все это приводит к хрупкости костей и тех мышц, которые к ним прикреплены.

Вред никотина для сердца

Выше мы уже говорили о том, как сигареты влияют на сердечно-сосудистую систему человека, но вот несколько дополнительных фактов. Некоторые исследования ученых показали, что сердце курящего человека развивает скорость на 30% выше, чем у некурящего. И вот что никотин делает с давлением: данное отклонение от нормы повышает артериальное давление и увеличивает риск развития болезней сердечно-легочной системы. Если говорить в общем, то это приводит к снижению показателей выносливости и увеличению утомляемости.

Из-за менее эффективной работы легких появляющаяся одышка негативно влияет на сердце и всю систему в целом. И будучи, например, спортсменом, человек может заниматься физической активностью и продолжать полноценную жизнь, но его сердце будет работать на пределе своих возможностей.

Влияние никотина на уровень стресса

Отвлекаясь от темы влияния курения на мышцы, стоит поговорить о стрессе, вызванном этим же веществом. Так, на смену расслаблению после выкуренной сигареты незамедлительно приходит стресс. Это происходит из-за отсутствия продолжительного потребления никотина, что в конце концов ухудшает нервную систему. Как следствие, человек больше утомляется и меньше двигается.

Также вещество, содержащееся в сигаретах, приостанавливает выработку мелатонина – гормона сна. Именно поэтому курильщику требуется больше времени на сон – и чаще всего он не высыпается.