Какие есть приложения для телефона, чтобы бросить курить

Kwit

Приложение – мотиватор. Доступно для Android, iOS.

Одно из самых популярных бесплатных приложений, чтобы бросить курить. Программа автоматически подсчитывает, сколько никотина осталось в организме после отказа от сигарет, и сообщает пользователю о прогрессе. Kwit хвалит за успехи, достижения, подсчитывает экономическую выгоду.

Интересные функции приложения:

• контроль вейпинга— если человек постепенно снижает количество никотина, находящееся в жидкости электронного устройства;
• запись графика приема никотинозаместительных средств: пластырей, спреев, жвачек;
• анализ прогресса и триггеров, усиливающие тягу к никотину.

Приложение помогает сохранять мотивацию, показывает пользователю позитивные изменения и поддерживает уверенность в принятом решении вдохновляющими сообщениями.

Не курю

Приложение – ежедневник. Доступно для Android, iOS.

Приложение информирует пользователя, сколько никотина и смолы осталось в крови с момента последнего сеанса курения. В программе есть статистика сэкономленного времени, информация о положительных изменениях в организме пользователя.

Интересные функции приложения:

• возможность ставить цели и следить за их достижением;
• автоматический подсчет сэкономленного времени и денег;
• подсчет количества никотина и смол, не поступивших в кровь;
• текстовые и видеоматериалы о влиянии табака на организм курильщика.

С помощью приложения «Не курю» легко отслеживать периоды полного отказа от никотина, а также подсчитывать ежедневное количество выкуренных сигарет.

QuitNow!

Социальное приложение. Доступно для Android, iOS.

В QuitNow! представлены все стандартные функции: подсчет времени без сигарет, сэкономленных денег, скорости очищения организма от никотина. Приложение фиксирует достижения пользователя во время отказа от курения, поддерживает и помогает сохранять стимул.

Интересные функции приложения:

• возможность вести диалог с другими пользователями приложения, делиться опытом и поддерживать друг друга;
• содержит рекомендации ВОЗ, которые помогают улучшить состояние здоровья после отказа от сигарет.

Общение — главная ценность QuitNow! Пользователь может получить моральную поддержку и советы от людей, которые идут по пути отказа от курения или уже прошли его.

Моя последняя сигарета

Приложение – мотиватор. Доступно для iOS.

Это одно из самых простых приложений для курильщиков с интуитивно понятным интерфейсом. Пользователю необходимо указать свои данные и ввести режим курения сигарет. А дальше индикаторы на экране сообщают, как улучшается состояние легких, сердца, головного мозга и общее состояние организма после победы над зависимостью.

Интересные функции приложения:

• следит более чем 10 показателями здоровья для сохранения мотивации;
• дает рекомендации пользователю на основе медицинской статистики;
• подсчитывает предполагаемой продолжительности жизни без сигарет.

«Моя последняя сигарета» хвалит пользователя за достижения и демонстрирует, какую пользу приносит отказ от вредной привычки.

Smoke Free

Приложение – анализатор. Доступно для iOS.

Программа помогает бросить курить тем, что подсчитывает, сколько дней пользователь обходится без сигарет. В приложении можно отмечать периоды с максимальной тягой к никотину, чтобы затем проанализировать частоту таких моментов и научиться избегать триггеров. В Smoke Free присутствует и стандартный счетчик сэкономленных денег.

Интересные функции приложения:

• возможность двигаться к цели или проходить миссию для повышения мотивации;
• еженедельная подписка, расширяющая функционал приложения;
• лайфхаки, которые помогают бороться с желанием закурить.

Приложение не только анализирует прогресс, но и сообщает о положительных изменениях в состоянии здоровье при отказе от курения.

Итак, существует множество программ, которые помогают людям справиться с зависимостью. Лучшее приложение, чтобы бросить курить, определить сложно, так как все зависит от личных предпочтений пользователя. Аппликации поддерживают мотивацию и подсчитывают прогресс, но результат борьбы с вредной привычкой в первую очередь зависит от силы воли человека. Твердые убеждения, поддержка и мотивация значительно увеличивают шансы на успех.