Вред курения. Популярные мифы и факты
В рамках данной статьи попробуем разобраться, что есть реальность, а что – стереотипы социума, разберем основные мифы, касающиеся сигарет и курения. А также рассмотрим относительно безопасные альтернативы (в частности, электронные сигареты и вейпы) и в чем их отличия от классических сигарет.
В пачке сигарет содержится большое количество вредных веществ и канцерогенов, которые выделяются при сгорании табака и попадают в организм через табачный дым. Разберем также, как именно сигаретный дым воздействует на организм и чем он так опасен для здоровья.
Влияние курения табака на организм
Почему человек курит обычные сигареты и не бросает, хотя при этом знает о вреде курения? Все дело в особенности действия никотина. Потребление никотина в небольших дозировках вызывает привыкание, а быстрых проявлений симптомов тех или иных заболеваний нет.Однако со временем, когда человек начинает пачке сигарет предпочитать курение двух пачек за тот же промежуток времени, воздействие курения на организм дает о себе знать.
Как отмечают врачи, курение сигарет и вдыхание табачного дыма (пассивные курильщики также вдыхают те же самые вредные вещества и канцерогены) вредны для здоровья в целом, а также для частных отдельно взятых систем жизнедеятельности.
Например, курение прямо влияет на артериальное давление, повышая его. Фактически регулярное курение сигарет (пассивные курильщики также находятся в зоне риска) вызывает проблемы с сердцем, нарушение работы всей сердечно-сосудистой системы и в некоторых случаях может привести к гипертонической болезни.
Вообще регулярное курение сигарет и вдыхание табачного дыма сказывается на работе практически всех систем организма, вызывает разного рода заболевания. Все эти заболевания с трудом поддаются перечислению. К сожалению, даже пассивные курильщики подвержены риску.
Курение сигарет. Мифы и факты
Мифов, которые касаются сигарет и курения табака, существует множество, здесь мы разберем лишь некоторые из них, которые наиболее прочно укоренились в умах людей.Миф первый: те, кто смог отказаться от сигарет, сделали это легко.
Как показывает практика, без проблем и тяги к сигарете бросить курить могут не более 5% людей. По крайней мере 60% людей вообще не способны справиться с этой вредной привычкой самостоятельно.
Миф второй: никотин крайне опасен
Нужно сказать, что никотин на самом деле не так опасен, как все о нем думают. Да, никотин вызывает зависимость. Но основной причиной заболеваний, вызываемых курением сигарет, являются вредные вещества и канцерогены, которые попадают в организм курильщика.
Миф третий: курение помогает снять стресс
На самом деле это еще один распространенный миф, стереотип, сформированный в обществе. Курение сигареты не расслабляет. Напротив, при курении учащается сердцебиение (в среднем на 12–15 тысяч увеличивается количество сердечных сокращений за сутки, что и ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям), это негативно влияет на организм и формирует для него еще больший стресс.
Чем заменить курение обычных сигарет
Согласно статистике ВОЗ, именно курение сигарет можно считать одной из основных причин преждевременной смертности. У курильщиков значительно возрастает риск заболеть раком легких, курение также увеличивает риск возникновения рака гортани, горла и полости рта, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний (повышается артериальное давление, сердце сокращается чаще).Человек, который выкуривает несколько сигарет в день, так же рискует своим здоровьем, как и курильщик со стажем, выкуривающий по пачке сигарет в день. Отдельная проблема курения сигарет – пассивные курильщики. Окружающие люди, которые не хотели курить, невольно вовлекаются в процесс, вдыхают большое количество вредных веществ и канцерогенов, поскольку сигаретный дым при пассивном курении так же вреден для здоровья, как и при активном курении.
К примеру, США, которые внедряют программы по борьбе с курением сигарет, активно рассматривают возможность расширения потребления систем нагревания табака. То есть рассматривается не отказ от сигарет, а переход на электронные системы доставки никотина, которые менее вредны, чем обычные сигареты.
В чем основные отличия систем нагревания табака от обычных сигарет
Как показывают исследования, системы нагревания табака и электронные системы доставки никотина потенциально менее вредны, чем обычные сигареты, потому что в их работе не применяются процессы горения и сжигания табака. Дело в том, что ключевая опасность сигарет заключается как раз в сигаретном дыме. При сгорании сигарета выделяет в виде дыма огромнейшее количество вредных веществ и канцерогенов, чего не происходит при использовании электронных сигарет или систем нагревания табака.И электронные сигареты, и вейп в своей работе используют иной принцип. При их использовании не предполагается горение, не выделяются опасные канцерогены, которые в избытке содержатся в сигаретном дыме.
Электронные сигареты и вейп – отличное решение, если вы не рассматриваете отказ от сигарет, но при этом стремитесь помочь своему организму и задумываетесь о менее вредных альтернативах.
У электронных сигарет и вейпов следующие преимущества:
- Снижаются риски для здоровья: пар от вейпа и электронных сигарет не содержит в своем составе продуктов горения, которые могут негативно влиять на организм человека.
- В процессе использования электронной сигареты и вейпа не происходит образование пепла, так как не происходит горения.
Отличие обычных сигарет и электронных
Чтобы понять отличие обычных сигарет от электронных сигарет и вейпа, нужно разобраться в составе и «начинке» тех и других. Любая сигарета состоит из табака, в котором есть никотин, смолы, мышьяк, примеси цианида и разные добавки.В свою очередь, и в электронных сигаретах, и в вейпе работа устройств осуществляется за счет испарения, как уже было сказано. Жидкость для испарения состоит из следующих компонентов:
- пропиленгликоля;
- глицерина;
- никотина;
- ароматизаторов.
Читайте также:
Автор: Александра Гаманенко
Поделиться:
Диета для бросающих курить: как питание может помочь в отказе от вредной привычки Редакция Your Choice
Как навсегда забыть о сигаретах и бросить курить Забота о себе
Как травы могут помочь бросить курить Забота о себе
Помогает ли спорт бросить курить Забота о себе
Почему толстеют, когда бросают курить Забота о себе
Можно ли бросить курить с помощью электронных сигарет Забота о себе
Что делать, когда бросил курить и замучил кашель Забота о себе
Нужна ли диета, чтобы бросить курить Забота о себе
Как бросить курить кальян Культура потребления табака