Вред курения. Популярные мифы и факты

Курение (сигареты и все, что с этим связано) сопряжено с огромным количеством предубеждений и мифов. И мифы эти – разной направленности. С одной стороны, люди, которые не курят вообще, демонизируют курение, приравнивают курение обычных сигарет к использованию электронных (хотя в настоящее время некоторыми исследованиями доказано, что электронные сигареты потенциально менее вредны, чем обычные). С другой стороны, сами курильщики строят вокруг курения огромное количество домыслов (например, курение помогает похудеть, что также является одним из мифов).

В рамках данной статьи попробуем разобраться, что есть реальность, а что – стереотипы социума, разберем основные мифы, касающиеся сигарет и курения. А также рассмотрим относительно безопасные альтернативы (в частности, электронные сигареты и вейпы) и в чем их отличия от классических сигарет.

В пачке сигарет содержится большое количество вредных веществ и канцерогенов, которые выделяются при сгорании табака и попадают в организм через табачный дым. Разберем также, как именно сигаретный дым воздействует на организм и чем он так опасен для здоровья.

Влияние курения табака на организм

Почему человек курит обычные сигареты и не бросает, хотя при этом знает о вреде курения? Все дело в особенности действия никотина. Потребление никотина в небольших дозировках вызывает привыкание, а быстрых проявлений симптомов тех или иных заболеваний нет.

Однако со временем, когда человек начинает пачке сигарет предпочитать курение двух пачек за тот же промежуток времени, воздействие курения на организм дает о себе знать.

Как отмечают врачи, курение сигарет и вдыхание табачного дыма (пассивные курильщики также вдыхают те же самые вредные вещества и канцерогены) вредны для здоровья в целом, а также для частных отдельно взятых систем жизнедеятельности.

Например, курение прямо влияет на артериальное давление, повышая его. Фактически регулярное курение сигарет (пассивные курильщики также находятся в зоне риска) вызывает проблемы с сердцем, нарушение работы всей сердечно-сосудистой системы и в некоторых случаях может привести к гипертонической болезни.

Вообще регулярное курение сигарет и вдыхание табачного дыма сказывается на работе практически всех систем организма, вызывает разного рода заболевания. Все эти заболевания с трудом поддаются перечислению. К сожалению, даже пассивные курильщики подвержены риску.

Курение сигарет. Мифы и факты

Мифов, которые касаются сигарет и курения табака, существует множество, здесь мы разберем лишь некоторые из них, которые наиболее прочно укоренились в умах людей.

Миф первый: те, кто смог отказаться от сигарет, сделали это легко.

Как показывает практика, без проблем и тяги к сигарете бросить курить могут не более 5% людей. По крайней мере 60% людей вообще не способны справиться с этой вредной привычкой самостоятельно.

Миф второй: никотин крайне опасен

Нужно сказать, что никотин на самом деле не так опасен, как все о нем думают. Да, никотин вызывает зависимость. Но основной причиной заболеваний, вызываемых курением сигарет, являются вредные вещества и канцерогены, которые попадают в организм курильщика.

Миф третий: курение помогает снять стресс

На самом деле это еще один распространенный миф, стереотип, сформированный в обществе. Курение сигареты не расслабляет. Напротив, при курении учащается сердцебиение (в среднем на 12–15 тысяч увеличивается количество сердечных сокращений за сутки, что и ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям), это негативно влияет на организм и формирует для него еще больший стресс.

Чем заменить курение обычных сигарет

Согласно статистике ВОЗ, именно курение сигарет можно считать одной из основных причин преждевременной смертности. У курильщиков значительно возрастает риск заболеть раком легких, курение также увеличивает риск возникновения рака гортани, горла и полости рта, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний (повышается артериальное давление, сердце сокращается чаще).

Человек, который выкуривает несколько сигарет в день, так же рискует своим здоровьем, как и курильщик со стажем, выкуривающий по пачке сигарет в день. Отдельная проблема курения сигарет – пассивные курильщики. Окружающие люди, которые не хотели курить, невольно вовлекаются в процесс, вдыхают большое количество вредных веществ и канцерогенов, поскольку сигаретный дым при пассивном курении так же вреден для здоровья, как и при активном курении.

К примеру, США, которые внедряют программы по борьбе с курением сигарет, активно рассматривают возможность расширения потребления систем нагревания табака. То есть рассматривается не отказ от сигарет, а переход на электронные системы доставки никотина, которые менее вредны, чем обычные сигареты.

В чем основные отличия систем нагревания табака от обычных сигарет

Как показывают исследования, системы нагревания табака и электронные системы доставки никотина потенциально менее вредны, чем обычные сигареты, потому что в их работе не применяются процессы горения и сжигания табака. Дело в том, что ключевая опасность сигарет заключается как раз в сигаретном дыме. При сгорании сигарета выделяет в виде дыма огромнейшее количество вредных веществ и канцерогенов, чего не происходит при использовании электронных сигарет или систем нагревания табака.

И электронные сигареты, и вейп в своей работе используют иной принцип. При их использовании не предполагается горение, не выделяются опасные канцерогены, которые в избытке содержатся в сигаретном дыме.

Электронные сигареты и вейп – отличное решение, если вы не рассматриваете отказ от сигарет, но при этом стремитесь помочь своему организму и задумываетесь о менее вредных альтернативах.

У электронных сигарет и вейпов следующие преимущества:

1. Снижаются риски для здоровья: пар от вейпа и электронных сигарет не содержит в своем составе продуктов горения, которые могут негативно влиять на организм человека.

2. В процессе использования электронной сигареты и вейпа не происходит образование пепла, так как не происходит горения.

Отличие обычных сигарет и электронных

Чтобы понять отличие обычных сигарет от электронных сигарет и вейпа, нужно разобраться в составе и «начинке» тех и других. Любая сигарета состоит из табака, в котором есть никотин, смолы, мышьяк, примеси цианида и разные добавки.

В свою очередь, и в электронных сигаретах, и в вейпе работа устройств осуществляется за счет испарения, как уже было сказано. Жидкость для испарения состоит из следующих компонентов:

• пропиленгликоля;
• глицерина;
• никотина;
• ароматизаторов.

Таким образом, в основе любой электронной сигареты или жидкости для вейпа всего четыре основных компонента.