Вред курения. Популярные мифы и факты

В сигарете содержится большое количество вредных веществ и канцерогенов, которые выделяются при сгорании табака и попадают в организм через табачный дым. Расскажем про влияние сигарет на организм.

Влияние курения табака на организм

Почему человек курит и не имеет намерения бросать, хотя при этом знает о вреде? Все дело в особенности действия никотина. Потребление никотина даже в небольших дозировках вызывает привыкание, а симптомы тех или иных заболеваний проявляются не сразу.

Курение в любых количествах вредит здоровью. А со временем, когда человек начинает пачке табачных изделий предпочитать две пачки за тот же промежуток времени, воздействие курения на организм несомненно дает о себе знать еще больше.

Как отмечают врачи, курение и вдыхание табачного дыма (пассивные курильщики также вдыхают те же самые вредные вещества и канцерогены) вредны для здоровья в целом, а также для частных отдельно взятых систем жизнедеятельности.

Например, курение прямо влияет на артериальное давление. Фактически курение (пассивные курильщики также находятся в зоне риска) вызывает проблемы с сердцем, нарушение работы всей сердечно-сосудистой системы и в некоторых случаях может привести к гипертонической болезни.

Вообще, регулярное курение и вдыхание табачного дыма сказывается на работе практически всех систем организма, вызывает разного рода заболевания. Все эти болезни с трудом поддаются перечислению. К сожалению, даже пассивные курильщики подвержены риску.

Распространенные мифы о курении

Мифов, которые касаются курения табака, существует множество, здесь мы расскажем про некоторые из них, которые наиболее прочно укоренились в умах людей.

Миф первый: те, кто смог отказаться от табака, сделали это легко

Как показывает практика, с помощью волевых усилий могут бросить курить не более 5% людей. По крайней мере 60% курильщиков хотят бросить курить, а в среднем каждый курильщик предпринимает 5–7 попыток отказаться от курения.

Миф второй: курение помогает снять стресс

На самом деле это еще один распространенный миф, стереотип, сформированный в обществе. Курение не расслабляет. Напротив, учащается сердцебиение (в среднем на 12–15 тысяч увеличивается количество сердечных сокращений за сутки, что и ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям), это негативно влияет на организм и формирует для него еще больший стресс. Никотин, содержащийся в табаке, является стимулятором, а не успокаивающим веществом. Он может вызвать выброс адреналина и норадреналина, что, как правило, приводит к повышению частоты сердечных сокращений, кровяного давления. В результате стресс только усиливается. Ощущение расслабления больше связано с привычкой, а не с реальным действием никотина.

Миф третий: сигареты с меньшим содержанием никотина менее вредные

Некоторые сигареты действительно содержат меньше никотина и смолы. Однако, курильщики, как правило, делают более частые и глубокие затяжки, чтобы получить нужную дозу. Поэтому количество вредных веществ, которое поступает в организм с такими сигаретами, сопоставимо с обычными, а иногда и выше.

Миф четвертый: курение помогает похудеть

Еще одно последствие курения — подавление аппетита и ускорение обмена веществ. Вот почему после отказа от табака человек часто набирает лишний вес. Но это небезопасный способ похудеть. Вместе со стройностью можно получить гастрит, язву желудка, проблемы с поджелудочной железой, нарушения обмена веществ и другие заболевания.

Миф пятый: если курить немного, то вреда не будет

Это еще один распространенный миф о курении. Многие уверены, что если курить небольшое количество сигарет, то никакого вреда не будет. Но исследования показывают, что даже одна сигарета в день способна увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Миф шестой: курение помогает сконцентрироваться и улучшает мозговую деятельность

Никотин, содержащийся в табаке, оказывает стимулирующее действие на нервную систему. В долгосрочной перспективе можно говорить лишь о вреде курения. Употребление никотина приводит к истощению энергетических ресурсов мозга и ухудшению памяти.

Миф седьмой: если курить не в затяг, вреда не будет

Курение не в затяг тоже приносит не меньший вред организму. Особенно оно оказывает негативное влияние на состояние ротовой полости, губ и зубов.

Факты, подтвержденные медициной и исследованиями

Курение — пагубная привычка для вашего здоровья. Этот факт неоднократно доказывался различными исследованиями. Каждый день от потребления табака погибает около 14 тысяч человек. Только в России ежегодно умирает 330–400 тысяч человек от заболеваний, связанных с курением.

Помимо того, что сигареты крадут ваше здоровье, они также крадут ваше время. Среднестатистический курильщик тратит от 5 до 10 лет своей жизни на перекуры.

Миф		Факт
Сигареты с меньшим содержанием никотина менее вредны		В них меньше смол, но никотин и токсичные вещества остаются
Нечастое курение не вредит		Даже редкое курение влияет на сосуды и сердце
Вейпы и электронные сигареты полностью безопасны		Данные способы потребления никотина не являются менее вредными, чем другие
Если бросить резко — будет сильный стресс		Отказ от курения вызывает дискомфорт, но есть методы мягкого перехода
Спорт компенсирует вред от курения		Физическая активность не нейтрализует влияние токсинов на легкие
Курение помогает справиться со стрессом		Это не так. Зависимость только усиливается

Согласно статистике ВОЗ, именно курение сигарет можно считать одной из основных причин преждевременной смертности. У курильщиков значительно возрастает риск заболеть раком легких, гортани, горла и полости рта. Курение также увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (повышается артериальное давление, сердце сокращается чаще).

Человек, который выкуривает несколько сигарет в день, также рискует своим здоровьем, как и курильщик со стажем, выкуривающий по пачке сигарет в сутки. Отдельная проблема курения сигарет – пассивные курильщики. Окружающие люди, которые не хотели курить, невольно вовлекаются в процесс, вдыхают большое количество вредных веществ и канцерогенов, поскольку сигаретный дым при пассивном курении так же вреден для здоровья, как и при активном.

Мифы и факты об электронных сигаретах

Самый главный миф об электронных устройствах доставки никотина — это то, что они менее вредные, чем обычные сигареты. Чтобы понять, что это не так, нужно разобраться в их составе.

В электронных сигаретах, и в вейпах работа осуществляется за счет испарения жидкости, которая состоит из следующих компонентов:

• пропиленгликоля;
• глицерина;
• никотина;
• ароматизаторов.

Каждый из этих компонентов может наносить определенный вред здоровью. В отличие от традиционного курения, использование электронных испарителей предполагает вдыхание пара, а не дыма. Хотя этот пар не содержит продуктов горения, часть его компонентов оседает в легких, а остальное рассеивается в воздухе. Жидкости для вейпинга, несмотря на отсутствие дыма, все равно негативно сказываются на состоянии дыхательных путей. Это может спровоцировать кислородное голодание тканей и, как следствие, ускорять старение организма.

Жидкость для вейпа содержит никотин, и человек в любом случае продолжает потреблять психоактивное вещество и подпитывать свою зависимость, просто меняя способ доставки никотина без избавления от самой привычки.

*Информация, содержащаяся в настоящей статье, предоставляется для общих информационных целей. Несмотря на стремление к точности, авторы не гарантируют ее полноту, актуальность или применимость к конкретным обстоятельствам любого читателя. Данный материал ни при каких условиях не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, предоставляемых лицензированным врачом. Не используйте информацию из этой статьи для самодиагностики или самолечения. Всегда обращайтесь за советом к специалисту.