Образ жизни

Топ мифов и фактов о вреде курения

Топ мифов и фактов о вреде курения

Курение сигарет, вред табака, влияние никотина на организм, отказ от сигарет – все эти темы традиционно окутаны огромным количеством мифов, стереотипов и домыслов.

В этой статье мы постараемся разобраться, какие вещества на самом деле можно найти в пачке сигарет, защищены ли от пагубного воздействия сигаретного дыма пассивные курильщики.

Кроме того, мы разберем основные варианты альтернативных способов потребления никотина, которые относительно безопаснее обычных сигарет. Таких вариантов существует по меньшей мере два – мы разберем оба, а также выясним, в чем разница воздействия на здоровье человека обычных и электронных сигарет.

Влияние курения табака на организм

Если верить официальным данным, в мире сейчас курят более одного миллиарда человек.

В голове курильщика укоренились десятки различных мифов и предубеждений, касающихся курения.

Все знают, что в пачке сигарет, в каждой из сигарет в частности, содержится большое количество вредных веществ. У человека, который регулярно курит, значительно повышается риск возникновения проблем со здоровьем.

Опасность и главный вред сигарет следует искать в табачном дыме. При сгорании сигарета в виде дыма выделяет огромное количество химических веществ, воздействующих напрямую на организм. Суть вреда сигарет сводится к накопительному эффекту. Из-за никотина в составе сигареты у человека очень быстро формируется привыкание к курению. Постепенно растет и дозировка потребляемого никотина.

Начинающие курильщики даже не успевают опомниться, как курение становится привычкой, а сами курильщики начинают курить по меньшей мере по пачке сигарет в день. И вот тут срабатывает накопительный эффект влияния каждого из химических веществ в составе сигареты на здоровье в целом. Проявляются различные заболевания, ухудшается общее состояние организма.

В частности, регулярное курение увеличивает риск возникновения рака. Но поскольку курильщик не просто вдыхает опаснейший дым в легкие, негативное воздействие курения ощущают на себе и другие органы и системы жизнедеятельности. Например, в слюне курильщика скапливаются продукты горения табака, которые не вышли из организма при выдохе. Что происходит в этом случае? Человек сглатывает слюну, она попадает в пищевод и желудок.

Гипертония, гипертензия, жировое перерождение сердца – это далеко не полный список неприятностей и болезней, с которыми сталкивается бывалый курильщик.

Топ мифов и фактов о вреде курения

Cледует также отметить, что регулярное потребление никотина крайне негативно сказывается на работе нервной системы, влечет повышенную возбудимость и своего рода «перегорание» нервной системы.

Именно поэтому не работает миф, согласно которому курение помогает справиться со стрессом. Это не так. Никотин и ряд химических веществ воздействуют как на нервную систему в целом, так и на когнитивную функцию курильщика в частности.

Когнитивная функция мозга отвечает за память, сообразительность, мышление, креативность, внимание. Никотин для организма человека не так вреден, как остальная «начинка» сигареты. Однако именно никотин отвечает за привыкание курильщика к сигарете. Подавляющее большинство проблем со здоровьем, которое возникает при курении сигарет, в том числе повышенное артериальное давление и рак легких, это «заслуга» остальных вредных химических веществ.

У человека, который выкуривает по пачке сигарет в день, значительно возрастают риски кожных заболеваний. При этом сама кожа внешне очень сильно и быстро стареет. Курящий человек выглядит на 10–20 лет старше своих сверстников, которые не курят. Но тем, кто пока не готов полностью отказаться от курения и никотина, современный мир предлагает снизить риски, позаботиться о здоровье и перейти на продукты нового поколения.

Нельзя не отметить и косвенное разрушительное воздействие обычных сигарет. Именно непотушенные сигареты являются одной из причин пожаров в квартирах и на природе.

Мифы и факты о курении

Существует по меньшей мере сотня мифов, которые так или иначе касаются курения или сигарет. Все эти мифы и стереотипы сводятся к ключевым девяти, которые мы и рассмотрим в рамках данной статьи.

В противовес мифам мы приводим конкретные факты, которые отражают реальное положение дел в курении сигарет.

Миф первый: если выкуривать пару сигарет в день, ничего плохого не будет

По факту: наибольшая опасность состоит в регулярности курения и способности никотина вызвать у человека сильнейшее привыкание. Проблема в том, что большинство людей начинают курить с пары сигарет в день. Количество выкуренных сигарет может расти стремительно, человек уже не в силах бросить курение.

Миф второй: сигареты помогают расслабиться

По факту: этот стереотип достаточно сильно распиарен в обществе. Многие думают, что человек курит, чтобы справиться со стрессом, расслабиться и отдохнуть. Да, курение действительно помогает расслабиться. Но не за счет самого процесса курения. На самом деле, как отметили психологи, расслабление достигается засчет использования курения как некой медитации. Человек курит, погружается в мысли. Он осознанно делает вдохи и выдохи, а это и есть медитация. Разум успокаивается, посторонние мысли улетучиваются. Но медитацию для расслабления можно сделать и без сигареты. Что касается самого организма, а не отношения курильщика к привычке, то выводы другие: курение плохо сказывается на нервной системе человека.

Миф третий: у человека, который бросает курить, быстро появляется лишний вес

По факту: в составе сигареты и табака для сигарет нет ни одного компонента, который влиял бы на похудение или набор веса хотя бы косвенно. Более того, не существует таких веществ, которые при вдыхании и попадании в организм через легкие способны хоть как-то замедлить метаболизм или помочь сдерживанию веса. Миф укоренился в умах людей из-за психологического фактора. Когда человек бросает курить, он рефлекторно заменяет курение на процесс поглощения еды (перекусывает). По сути, вредная привычка не исчезает. Просто теперь пачке сигарет он предпочитает что-нибудь съесть, что, естественно, сказывается на лишнем весе.

Миф четвертый: курение притупляет чувство голода

По факту: здесь играет роль опять же психологический фактор. Само по себе курение никак не влияет на чувство голода. Дым сигареты не способен накормить или насытить, он вообще не содержит каких-либо калорий. Но из-за самого процесса курения, медитативного состояния в процессе курения, чувство голода действительно может притупляться. В этом плане курение действительно помогает. Однако никто не мешает для этих целей использовать электронные сигареты или вейп, которые потенциально менее вредны, чем обычные сигареты.

Миф пятый: отказ от сигарет – это стресс

По факту: снова в дело вступает психологический фактор. Дело не в том, что курение помогает бороться со стрессом, а бросить курить – настоящий стресс. Дело в том, что курение – это привычка. А разрыв старых шаблонов и смена привычек – это и есть стресс для организма.

Миф шестой: сигареты с пониженным содержанием никотина менее вредны, чем обычные

По факту: никотин – не самое вредное вещество в пачке сигарет. Гораздо опаснее смолы и остальные химические вещества, которые есть в составе любой сигареты. В большинстве случаев переход на легкие сигареты дает обратный эффект: человек начинает выкуривать больше сигарет. Математика следующая: человек уже привык к определенному количеству и норме никотина в сутки, если в сигаретах никотина меньше, мозг это прекрасно понимает, поэтому незаметно увеличивает количество выкуриваемых сигарет. Пачке сигарет обычных мозг предпочтет две и более с легкими сигаретами. Но при этом количество вредных веществ и канцерогенов в легких сигаретах остается таким же. То есть фактически легкие сигареты не менее вредны, чем обычные.

Миф седьмой: курение не является вредной привычкой, курильщик может бросить хоть сейчас

По факту: никотин так просто не отпустит человека. Если просто перестать курить, возникает ломка, психологически будет очень тяжело. Поэтому отказаться от сигарет на 100% получается далеко не у всех. Если вы осознаете всю тяжесть пагубного воздействия сигарет на ваш организм, лучше перейти на системы нагревания табака.

Миф восьмой: курение – личный выбор каждого, не нужно мешать курильщикам

По факту: окружающие люди невольно становятся пассивными курильщиками. Дым от сигарет для пассивного курильщика содержит даже большее количество вредных веществ, чем дым, вдыхаемый курильщиком изначально. Поэтому получается, что курение, как и отказ от сигарет, это не личное дело каждого, это вопрос, который беспокоит всех окружающих, которые не хотят вдыхать огромное количество химических веществ, содержащихся в составе табачного дыма.

Миф девятый: «пассивные курильщики» – это выдуманный термин, пассивное курение не опасно

По факту: пассивное курение опасно – это было доказано в ходе многочисленных исследований, когда ученые брали образцы выдыхаемого курильщиками сигаретного дыма.

Топ мифов и фактов о вреде курения

Чем заменить курение обычных сигарет

Итак, мы выяснили, что с курением связано много мифов, но все же до сих пор не каждый готов от него отказаться.

Что делать человеку, который хочет позаботиться о своем здоровье, но для него неприемлем отказ от сигарет? Идеальный вариант – использовать электронные средства доставки никотина.

Электронные сигареты и вейп потенциально менее вредны, чем обычные сигареты, содержат тот же никотин в составе жидкости, но при этом не содержат тех чудовищных химических веществ и продуктов горения в своем составе по сравнению с обычными сигаретами.

Отличия обычных сигарет и электронных

Чтобы понять, чем отличаются обычные сигареты от электронных и почему электронные сигареты потенциально менее вредны, чем обычные, нужно разобраться в составе и устройстве электронной сигареты.

Итак, электронная сигарета – это специальное устройство для нагревания специальной жидкости. Основные компоненты электронной сигареты (и вейпа): аккумулятор (АКБ, или блок питания), нагревательный элемент (правильно называть его атомайзером или испарителем).

В процессе использования электронных сигарет, по заверениям производителей, выделяется гораздо меньше опасных и токсичных веществ, потому что использование электронных сигарет вообще не предполагает горения, в отличие от обычных сигарет.

Вместо этого электронные сигареты лишь нагревают до температуры 300 градусов по Цельсию специальную жидкость, содержащую никотин и ароматизаторы. В итоге пользователь электронной сигареты вдыхает пар, а не дым, наполненный огромным количеством смол, токсинов и продуктов горения.

Читайте также:
Поделиться: