Образ жизни

Лучшие тонизирующие процедуры, которые быстро вернут вам силы

Лучшие тонизирующие процедуры, которые быстро вернут вам силы

Ритм жизни большого города, ранние подъемы, поздние ужины, недосыпания, стресс, до отпуска еще далеко… Этот список можно не продолжать — всем городским жителям знакомо чувство тотальной усталости и апатии, которое возникает от постоянных перегрузок. Тонизирующие процедуры — именно то, что помогает восполнить энергию организма и восстановить силы. Посещение спа-салонов в таких случаях — не баловство, а жизненная необходимость.

Русская баня — идеальный способ быстро привести тело в тонус, вернуть себе легкость и хорошее самочувствие (при отсутствии противопоказаний). В каждом городе есть известные общественные бани, где любят и умеют парить: идти нужно именно туда, где дают хороший пар, где пользуются дубовыми и березовыми вениками, где есть бассейн с ледяной водой. Поход в баню благотворно действует и на тело, заставляя мышцы расслабиться, и на психическое состояние, приводя человека в состояние спокойствия и умиротворенности.

Тайский массаж — это мягкая и бережная процедура, которая помогает восстановить кровоток и лимфоток в мышцах, убрать неприятные или болезненные ощущения в теле, возникшие от локального перенапряжения, например от длительного сидения за рулем или перед экраном компьютера. Кроме того, тайский массаж — процедура приятная, она проходит в расслабленной атмосфере под соответствующую музыку. Для лучшего результата можно брать целый курс массажа.

Тонизирующие обертывания можно делать в салоне и дома. Чтобы восстановить упругость и эластичность кожи тела, используют различные натуральные средства для обертываний — мед, водоросли, косметическую глину и даже шоколад. Средство наносится на чистую кожу — к примеру, на бедра, живот, ягодицы, а далее участок тела необходимо закрыть пленкой, завернуться в полотенце и отправиться отдыхать на 30–40 минут в постель или в спа-капсулу. Курс обертываний помогает улучшить микроциркуляцию крови, избавиться от застоявшейся лишней жидкости в клетках, за счет чего кожа становится более свежей и подтянутой.

Стоун-терапия — это массаж горячими и холодными камнями, цель которого — расслабить мышцы, улучшить кровообращение, снять мышечные спазмы и повысить эластичность и упругость кожи. Массируют камнями все тело в направлении снизу вверх — от ног к голове, — растирая определенные зоны. Перед массажем используют эфирные масла, что позволяет подготовить тело к процедуре. Гидромассаж — это интенсивное воздействие на мышцы тела струями воды. Отличие от знакомого нам джакузи заключается в том, что такая процедура назначается врачом, а специальная ванна является профессиональным оборудованием. Подобный массаж снимает спазмы мышц, благотворно воздействует на нервную систему и даже запускает процесс восстановления клеток организма.

Читайте также:
Поделиться: