Отеки от курения: почему появляются и можно ли избежать этой проблемы

Отек лица от курения

Отек лица возникает, когда в подкожно-жировой клетчатке образуется много жидкости и ткани увеличиваются в объеме. Одна из главных причин явления — нарушение водного баланса. Обычно это происходит при избыточном потреблении соленой и острой пищи, копченых продуктов, особенно на ночь. Также причинами отека лица могут быть недосып, стресс, набор лишнего веса, потребление алкоголя и сигарет.

Причем некоторые люди отекают в процессе курения, а другие только после того, как пытаются избавиться от привычки. Все индивидуально и зависит от особенностей организма конкретного человека. История этого феномена пока мало изучена.

Отек лица от курения сигарет обычно проявляется в первые фазы отказа от никотина. Возможно, это связано с тем, что курильщик старается «заесть» тягу к никотину, сильно нервничает и стрессует. Совокупность этих факторов и приводит к нарушению баланса жидкости.

Обычно отечность постепенно исчезает по мере того, как в организме восстанавливается нормальный обмен веществ, и человек уже не испытывает такого серьезного стресса, как в начале пути.

Отеки и мешки под глазами от курения

Отечность и мешки под глазами — проблема, знакомая многим, кто курит или отказывается от вредной привычки. В дыме сигарет содержатся токсичные вещества. Они повреждают молекулы коллагена и эластина. А это, в свою очередь, приводит к ухудшению структуры кожи — она теряет упругость и эластичность. То есть длительное употребление табака провоцирует появление морщин и вызывает обвисание кожи.

Конечно, причины всего вышеперечисленного не обязательно могут быть в курении или отказе от него. Темные круги и мешки часто появляются из-за регулярного недосыпания, усталости, длительной работы за компьютером, неправильного питания, злоупотребления соленой пищей или алкоголем. А иногда подобные проявления свидетельствуют о патологических заболеваниях печени, почек, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы.

Определить провоцирующие факторы можно только после обследования у ряда врачей и сбора анамнеза. Проблема устраняется либо лечением (если будет поставлен диагноз), либо переходом на здоровый образ жизни. Плюс можно задействовать косметологические средства.

Отеки ног от курения

Если отек лица можно назвать косметологическим недостатком, то отеки ног вызывают серьезный дискомфорт и снижают уровень жизни человека. И почти всегда это происходит из-за сбоя в работе сердечно-сосудистой системы, а именно — нарушения кровообращения.

Далее мы рассмотрим, как курение может влиять на сердечно-сосудистую систему и как это отражается на нижних конечностях.

Известно, что никотин сужает сосуды и повышает давление в них. Причем давление после отказа от курения сигарет не стабилизируется сразу, то есть проблема какое-то время сохраняется. А это, в свою очередь, приводит к ухудшению кровообращения — в ткани проникает меньше кислорода и питательных веществ.

Нижние конечности дальше всего отдалены от сердца и часто больше всего страдают от кислородного голодания при отеках. Если не предпринимать никаких мер, увеличивается риск инфекций. В самых сложных случаях недостаток кровоснабжения провоцирует появление гангрены.

Токсичные вещества, содержащиеся в никотине, увеличивают свертываемость крови. Возникают тромбы, которые могут заблокировать кровеносный сосуд и привести к инфаркту или инсульту.

Также табачный дым снижает эластичность сосудов. Из-за этого нарушается процесс отложения холестерина в стенках артерий, а это провоцирует развитие атеросклероза.

Отеки легких от курения

Часто от курящих можно услышать такую жалобу: бросил курить — кашель замучил. Почему так происходит?

Органы дыхания больше всего страдают от зависимости. Табачный дым попадает в трахею и бронхи, где парализует реснички, отвечающие за очистку воздуха от пыли и мелкой грязи. Они уже не могут справляться со своей функцией, и ничто не мешает никотину оседать на слизистых оболочках гортани, трахеи и бронхов.

Это провоцирует хронический трахеит и бронхит, а также постоянный надсадный кашель, иногда с выделением темной слизи. Кашель же, в свою очередь, приводит к эмфиземе, которая проявляется в виде одышки и затрудненного дыхания.

Кроме того, длительные воспалительные процессы органов дыхания, вызванные постоянным воздействием никотина, приводят к снижению эластичности тканей легких. Они быстрее стареют и уже не так хорошо справляются с вентиляцией. Поэтому курильщики гораздо чаще болеют гриппом, пневмонией, бронхиальной астмой.

И нет ничего удивительного, если в первые дни или недели в период отвыкания от сигарет вы будете ощущать затрудненное дыхание и одышку. В течение 12–24 часов продукты никотина покидают организм, но это не означает, что органы дыхания сразу очистятся и будут работать как раньше. Иногда требуются месяцы или даже годы, чтобы устранить негативное воздействие табака.

Но если в процессе отказа от курения вы ощущаете боль в легких, возможно, причина не в отечности.

Отек горла от курения

Отеки и боли в горле при отказе от сигарет — это своего рода абстинентный синдром от отсутствия привычной дозы никотина. Дело в том, что в сигаретном дыме содержатся смолы тяжелых металлов, канцерогенные и радиоактивные компоненты. Плюс само табачное облако имеет высокую температуру.

При вдыхании весь этот горячий «коктейль» попадает в ЛОР-органы и вызывает раздражение, перегрев и пересушивание слизистой оболочки. Человек почти сразу ощущает горечь и першение, у него появляется кашель. Но буквально через несколько дней курильщики привыкают к этому состоянию, и оно почти не вызывает у них дискомфорта.

Когда же человек отказывается от вредной привычки, слизистая постепенно восстанавливается. Из-за этого происходит усиленное отхождение мокроты, мышцы гортани неконтролируемо сжимаются в спазмах. В этот период может появляться ощущение вязкого, слизистого кома в горле, который не исчезает даже при отхаркивании. Кашель сохраняется в течение первых недель, пока идет перестройка системы выработки бронхиального секрета.

Но не стоит отчаиваться! Достаточно потерпеть несколько недель, и отечность пройдет.

Спазм гортани также может быть вызван аллергией на ароматизаторы, усилители вкуса, а также на никотин. Этот вопрос мы подробно рассмотрели в одной из наших прошлых публикаций.

Как меняются внешность и состояние человека после отказа от курения

Конечно, после отказа от сигарет не стоит ожидать моментального исцеления. Изменения происходят постепенно — в течение года или дольше. Понять, как меняются внешность и состояние человека, поможет примерный календарь бросающего курить.

1–2 неделя

Увеличивается уровень кислорода в крови, а процент угарного газа снижается. Человеку легче дышать. Но от избытка кислорода может возникать головокружение. Появляются признаки никотинового голодания, из-за чего возникает сильный кашель и одышка. Начинается регенерация слизистой бронхов, нормализуется работа ЖКТ, у курильщика повышается аппетит.

В первые недели состояние кожи часто ухудшается, она становится сухой, шелушится. Отек лица и мешки под глазами еще не проходят. Могут отекать конечности.

3–4 неделя

Кашель смягчается, нормализуется восприятие запахов и вкусов. Тяга к сигаретам уже не такая сильная, как в первые недели.

Нормализуется кровообращение и восстанавливается здоровый цвет лица. Исчезает желтизна на кончиках пальцев.

2–4 месяц

К этому времени органы дыхания значительно очищаются и примерно на 50 % восстанавливают свою вентиляционную функцию. Проходит одышка, становится легче дышать.

В этот период нормализуется тонус сосудов и обычно проходит отечность, если она была связана с привычкой. Кожа больше не имеет желтоватого или серого оттенка.

5–7 месяц

Происходит регенерация печени. Кровь полностью обновляется, в ней не остается следов распада никотина.

Возвращается упругость кожи. Волокна эластана и коллагена больше не разрушаются, благодаря чему могут разглаживаться даже мелкие морщинки.

7–8 месяц

Кашель случается редко, восстанавливаются связки, а голос больше не кажется прокуренным. Отеков нет, если нет других обстоятельств для их появления.

Как облегчить свое состояние при отказе от курения

Табак вызывает сильную физическую и психологическую зависимость. Поэтому понадобится время и вся сила воли для выработки новых привычек.

Как можно помочь своему организму в восстановлении:

• Следите за потреблением соли и жидкости. Соленая и острая пища провоцирует появление отеков так же, как и недостаточное употребление воды. В день рекомендуется пить минимум 1,5 л воды.
• Постарайтесь увеличить физическую активность. Но делать это нужно постепенно и осторожно, особенно если есть одышка. Можно начать с длительных прогулок, а уже потом переходить к спортзалу или бегу.
• Старайтесь избегать мест, где курят, чтобы лишний раз не провоцировать себя. Стоит опасаться стрессовых ситуаций.
• Чтобы не вернуться к старым привычками, психологи рекомендуют найти себе увлекательное занятие, хобби. То, что будет по-настоящему интересно и займет ваши мысли на несколько часов.

При плохом самочувствии, появлении отеков лица, рук, ног или органов дыхания следует обратиться к специалистам. Для определения типа отечности понадобится осмотр терапевта или кардиолога. Также очень желательно сделать УЗИ вен нижних конечностей, пройти обследование у флеболога и пульмонолога (в зависимости от локализации отеков).

И помните, отеки и другие проблемы при отказе от курения — это не повод вновь обращаться к старой привычке. Негативные проявления рано или поздно пройдут, и в ваших силах помочь организму максимально безопасно адаптироваться к жизни без никотина.

В статье дана информация рекомендательного характера, обязательно проконсультируйтесь у специалиста по вопросам, касающимся вашего здоровья.

Источник:

Министерство здравоохранения забайкальского края. Этапы очищения организма после отказа от курения.