Образ жизни

Боль в легких после отказа от курения

Боль в легких после отказа от курения

Когда заядлый курильщик нашел в себе силы для отказа от сигарет, он часто отмечает, что в то время, как он бросает курить, болят легкие. При этом болевой синдром распространяется в область грудной клетки – и человек может испытывать разнообразные неприятные ощущения или даже кашлять. Чаще всего подобное состояние наблюдается из-за активного очищения дыхательных путей от накопившихся в органах вредных веществ. Но иногда боль в груди может перерасти в патологическое состояние, требующее вмешательства специалиста. На какие симптомы стоит обратить пристальное внимание, почему легкие болят, как помочь им очиститься и как избавиться от неприятных ощущений, расскажем в этой статье.

Объяснение никотиновой абстиненции

Приблизительно в первые две недели после отказа от сигарет бывший курильщик испытывает на себе ряд симптомов, которые называются никотиновой абстиненцией. Появляются они из-за прерывания регулярного поступления в организм никотина, который уже успел сформировать у человека как психологическую, так и физиологическую зависимость. К признакам никотиновой абстиненции относят:

  • повышенную раздражительность;
  • пребывание в состоянии беспричинного гнева;
  • появление тревожности;
  • развитие депрессивных расстройств;
  • нарушение сна;
  • постоянное чувство голода;
  • появление избыточной массы тела.

Человек, испытывающий никотиновую абстиненцию, ощущает сильное желание вернуться к вредной привычке. Ему трудно сосредоточить внимание на отдельных вещах. Он все время отвлекается, может быть нетерпеливым и беспокойным. Труднее всего бывшему курильщику бывает в первые два-три дня. Уже через 14 дней тяга к сигаретам постепенно ослабевает, а с ней уходит и абстиненция, которую еще называют и синдромом отмены.

Почему появляется боль в груди после отказа от курения

Среди признаков никотиновой абстиненции встречается и боль в грудной клетке. Ее основная причина заключается в активном освобождении легких и других органов, составляющих дыхательную систему, от накопившихся за время курения токсинов и никотина. Среди наиболее распространенных факторов, приводящих к появлению болевого синдрома в области грудной клетки после отказа от курения, встречается также изменение дыхания – оно становится более частым и глубоким. Как только человек отказался от сигарет, его организм направляет все ресурсы на восстановление и очищение тканей, однако местный иммунитет еще слишком слаб, чтобы противостоять инфекциям, что в некоторых случаях приводит к развитию бронхита и других заболеваний, провоцирующих болевой синдром. К подобному явлению может привести и сам процесс восстановления тканей. В любом случае при появлении боли в грудном отделе нужно обратиться к врачу, чтобы исключить возможность развития заболеваний. Зачастую при детальном изучении состояния пациента выявляются следующие факты, которые привели к болезненным ощущениям:

  1. Постепенное ослабевание спазма бронхов. При закуривании очередной сигареты бронхи курильщика сжимаются. Так срабатывает защитный механизм, в задачу которого входит предупреждение попадания в легкие вредных веществ. Подобная реакция приводит к появлению одышки. Бросание курить способствует расширению бронхов, которое позволяет делать более глубокие вдохи.

  2. Появление чрезмерного давления в легких и их сосудах, спровоцированное образованием лишней жидкости. Таким явлением сопровождаются связанные с отказом от никотина очищение органов дыхания и ускорение обменных процессов. Характерными для него симптомами становятся интенсивный кашель с обильным выделением мокроты и болью в горле.

  3. Перенасыщение организма кислородом. При курении бронхи настолько сужены, что не могут пропускать в легкие необходимый для полноценного функционирования организма кислород. Когда эта часть дыхательной системы приходит в норму, организм не успевает приспособиться к новым условиям в виде полного заполнения легких воздухом.

Среди распространенных причин появления боли в груди при отказе от курения выделяют также внелегочные заболевания. Так проявляются нарушения функционирования желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой систем. Приступообразное появление острой и сильной боли часто сопровождает грудной радикулит. При этом к боли в груди присоединяются неприятные ощущения в боках, однако ее эпицентром является позвоночный отдел. У некоторых людей, отказавшихся от сигарет, боль напоминает жжение и усиливается при любом прикосновении к грудному отделу. Так чаще всего проявляется межреберная невралгия.

Как избавиться от боли

Появление боли в груди становится одним из поводов для обращения к врачу. Это может быть терапевт, который на первичном осмотре сможет понять общую клиническую картину и отправить пациента с такой жалобой к пульмонологу или кардиологу. Для выявления причины болевого синдрома бывшего курильщика направляют на исследования, среди которых рентген легких, флюорография или же магнитно-резонансная томография. При выявлении заболеваний дыхательных путей или внелегочных патологий врач назначает лечение, которое направлено как на устранение причины боли, так и на снятие дискомфортных ощущений. Если боль в грудной клетке не связана с болезнями, а является лишь симптомом никотиновой абстиненции, человеку рекомендуется придерживаться таких правил:

  • чаще отправляться на прогулки на свежем воздухе;
  • ежедневно выпивать как можно больше воды, для того чтобы организм быстрее восстанавливался и очищался;
  • употреблять в пищу содержащие белковые соединения продукты для лучшего восстановления тканей;
  • ограничить на некоторое время общение с курящими знакомыми.

Наладив биологические ритмы, можно также избавиться от боли в груди. Нужно следить за распорядком дня, уделяя достаточно времени на сон. Не стоит также забывать о физической активности, уровень которой должен соответствовать особенностям состояния здоровья конкретного человека. Лучшим из возможных способов решить проблему всегда остается обращение к врачу.

Лечение симптома

Лечение болевого синдрома в области грудной клетки зависит от общей клинической картины. Как только проведены основные и дополнительные исследования, врач изучает их результаты и делает назначение, соответствующие представленному случаю. Лечение боли в грудной клетке будет успешным, если подойти к нему комплексно. Зачастую врач назначает медикаменты, которые способны устранить первопричину появления неприятного симптома. Это могут быть лекарственные средства против бронхита для выведения мокроты из легких, а также те препараты, которые помогают восстановить работу желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы. Пациенту рекомендуется заняться дыхательной гимнастикой, плаванием, бегом. Все назначения проводятся с учетом индивидуальных особенностей организма отказавшегося от сигарет человека. В некоторых случаях лечение легких затягивается на несколько месяцев, а их полное восстановление занимает до года. Однако справиться с болевым синдромом удается достаточно быстро, если соблюдать все рекомендации.

Ошибки при лечении боли в груди

Если отказ от курения повлек за собой появление боли в груди, не нужно снова хвататься за сигарету. Стоит обратить внимание на то, каким образом проявляется болевой синдром. Иногда он присутствует постоянно, что говорит о сильных повреждениях тканей легких. В таком случае курение противопоказано. Не рекомендуется самостоятельно подбирать препараты и травы для лечения. Каждое средство имеет свои особенности и направлено на достижение разных целей. Начав прием лекарственных средств без врачебных рекомендаций, можно лишь усугубить свое состояние.

Помощь организму при отказе от курения

Улучшить кровоток, очистить сосуды и легкие помогут банные процедуры. Под воздействием горячего воздуха поры расширяются, и через них вместе с потом выходят накопившиеся в организме токсины. Банные процедуры способствуют также разжижению мокроты и ее активному выведению из легких. При купании можно использовать ароматические масла, которые также благотворно влияют на организм. Перед тем как приступить к банным процедурам, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.

Облегчить очищение организма при отказе от курения можно, насытив рацион питания такими продуктами, как рыба, фрукты и крупы. Рекомендуется принимать в пищу яблоки, ананасы, чеснок, имбирь. Если нет противопоказаний, врач может назначить хвойные отвары и молоко с медом. Они обволакивают горло и слизистые оболочки, оказывая при этом успокаивающий и антиоксидантный эффект.

Способы восстановления легких

Восстановить работу легких и ускорить процесс их очищения при отказе от курения помогут ингаляции. Из лекарственных трав с противовоспалительным действием приготовляется отвар, который помогает также расширить бронхи и сделать мокроту более жидкой для ее лучшего отхождения. Ингаляции стоит делать ежедневно по 10–15 минут на протяжении двух недель.

Легкие очищаются самостоятельно после отказа от курения, но иногда реснички, расположенные на слизистых оболочках бронхов, не могут активизироваться. Из-за воздействия дыма и никотина они слипаются. В этом случае они плохо выталкивают слизь. Им нужно помочь, принимая отхаркивающие и муколитические средства или же пройдя курс вибрационного массажа. Но любое из этих назначений делает врач, так как они могут иметь противопоказания. Самостоятельное лечение может спровоцировать ухудшение состояния.

Восстановление легких будет быстрым и эффективным, если по три раза в день делать упражнения для органов дыхания. Начинают их с глубокого вдоха. Потом задерживают дыхание на несколько секунд и медленно выпускают воздух из легких, делая это с небольшими паузами. Такие упражнения повторяют пять раз. Можно также применить две другие техники вдыхания. Первая заключается в том, что воздух набирается в легкие до появления чувства распирания, а потом выдыхается. Вторая представляет собой глубокий вдох, который делается так, чтобы живот оставался неподвижным. Потом делается быстрый выдох. Для восстановления легких и возвращения им здорового объема можно также надувать воздушные шарики.

Читайте также:
Поделиться: