Признаки никотиновой зависимости

Какие процессы происходят в организме, когда хочется курить? Сигареты, а точнее, никотин в сигаретах явно вызывает зависимость, ведь справиться с этой пагубной привычкой не получается даже при сильнейшем желании, сила воли не помогает: мозг просит заветной сигаретной пачки — сигарету в этом случае, как и все курение, просто так забыть не удается.

В столь сильной зависимости от курения виноват никотин, который есть в любой сигарете. Он особым способом воздействует на мозг, провоцируя выброс дофамина — гормона радости, а также оказывает ряд других действий, которые и создают зависимость от него.

Но справедливости ради стоит отметить, что никотин — не самое опасное вещество в составе сигареты. В общей сложности в сигарете можно найти более четырех тысяч веществ, химических соединений, канцерогенов, смол, которые оказывают максимально пагубное воздействие на организм.

Однако именно никотин вызывает навязчивое желание курить, провоцируют абстинентный синдром, в случае если какое-то время не поступает в организм.

Никотин воздействует на курящего человека следующим образом. Сигаретный дым, содержащий токсины, смолы, канцерогены и никотин в том числе, попадает в легкие. Дальше легкие вместе с сердечно-сосудистой системой начинают перенос кислорода по клеткам организма, но в случае с курящим человеком с кислородом переносятся и другие вещества.

Так никотин попадает в мозг, причем происходит это невероятно быстро. От вдоха сигаретного дыма до попадания в мозг взрослого человека никотину нужно от семи до 15 секунд. Кстати, пассивное курение так же опасно, как и обычное, поскольку человек вдыхает все те же химические вещества и соединения, и прежде всего никотин, потребление которого через какое-то время может перерасти в привычку.

Итак, что же именно вынуждает человека снова и снова браться за сигарету? В мозгу есть нейромедиаторы — именно они отвечают за передачу сигналов между синопсисами клеток мозга. Один из таких нейромедиаторов — ацетилхолин. Никотин очень схож с ацетилхолином по структуре и по действию на нервную систему. Клетки ЦНС и мозга принимают никотин за «своего», поэтому активно захватывают его своими рецепторами. В результате никотин провоцирует выработку и выброс в кровь гормона счастья (в частности, таким гормоном становится дофамин), который для курящего человека в прямом смысле является источником мимолетной радости и эйфории.

Так никотин формирует психологическую и физическую зависимости. Во время курения взрослый человек может ощущать прилив сил, чувствовать себя чуть бодрее и лучше, может улучшаться настроение. Кроме того, никотин ускоряет обменные процессы в мозгу, за счет этого на какое-то время улучшается его когнитивная функция — например, мышление. Однако уже через час этот эффект проходит, а мозг вынуждает человека снова и снова тянуться к пачке сигарет. Все эти процессы происходят в организме, когда хочется курить. Заядлые курильщики отмечают, что справиться с этой пагубной привычкой в какой-то момент самостоятельно становится просто невозможно.

Ученые и врачи различают психологическую и физическую зависимости от никотина, потому что каждая из этих зависимостей имеет свои отличительные особенности.

Прежде всего, именно физическая (физиологическая) зависимость движет этой пагубной привычкой и лишает взрослого человека возможности просто взять и отказаться от курения.

Для курящего человека сложен не то что отказ от курения, а даже воздержание от сигареты на несколько часов, сразу в теле проявляются симптомы никотиновой ломки. Хотя сам человек может даже понимать весь вред и то, как сигаретный дым отражается на организме, но когда хочется курить, желание превышает здравые рассуждения о его вреде.

К тому же со временем у курящего человека формируется никотиновая устойчивость, то есть никотин в какой-то момент перестает доставлять радость, выбрасывать дофамин в нужных для эйфории и удовольствия количествах.

Курение сигарет может даже перестать доставлять удовольствие и носить признаки рядовой механической привычки. Основными признаками никотиновой зависимости являются следующие симптомы (они проявляются на фоне нехватки никотина, когда человек хочет побороть навязчивое желание курить):

• тревожность, беспокойство и нервозность;
• постоянные перемены настроения;
• агрессия, раздражительность как реакция на происходящие вокруг события;
• головные боли;
• головокружение;
• нехватка воздуха;
• пропадает аппетит;
• либо, наоборот, аппетит может усиливаться кратно: человеку постоянно хочется есть, появляется тяга к сладкому;
• ухудшаются когнитивные функции: курящему человеку, который не употреблял никотин несколько часов, крайне сложно на чем-то сконцентрироваться.

Выше описаны признаки никотиновой зависимости, которые наиболее ярко проявляются в период отказа курящего человека от сигарет. Еще эту ломку называют абстинентным синдромом. Ломка начинается в течение часа-двух с момента, как никотин не попадал в организм, а ее пик приходится на период спустя 48–72 часа. Другими словами, можно сказать, что при отказе от курения самыми сложными будут второй и третий дни.

Что такое никотин и как он влияет на организм

Прежде всего, именно никотин формирует психологическую и физическую зависимости от курения сигарет. Как уже было сказано ранее, никотин по свойствам и структуре схож с одним из нейромедиаторов центральной нервной системы, а значит, он может напрямую воздействовать на зону, отвечающую за удовольствия человека.

Отдельно от других компонентов сигарет никотин не оказывает чрезмерно пагубного влияния на здоровье взрослого человека. Никотин — представитель группы алкалоидов, водорастворим, его можно найти в обычных овощах, таких как картофель или томат.

Но нужно смотреть на общий эффект всей сигаретной пачки, сигарету начиняют тысячами химических веществ и соединений, из которых более 200 являются крайне токсичными. Ни одна сигарета в составе не обходится без ацетона, мышьяка, угарного газа, выделяемого в процессе сгорания табака, формальдегидов.

Что именно делает никотин в организме, когда хочется курить, и как он в целом воздействует на организм? Прежде всего, никотин возбуждает нервную систему и воздействует на сердечно-сосудистую. Никотин при попадании в кровь заставляет сердце биться чаще на 10–25% в среднесуточном значении, чем у обычного взрослого человека.

Психологическую и физическую зависимости, которые вызваны никотином, крайне сложно победить, потому что никотин не просто вызывает сильнейшее привыкание, но и настоящую ломку, когда организму его не хватает.

В данном случае оптимальным решением может стать не отказ от никотина в полной мере, а отказ от курения обычных сигарет.

Существуют альтернативы курению и электронные системы доставки никотина, которые в разы более безопасны для организма, нежели обычные сигареты. К их числу принято относить электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака.

Стоит сказать, что никотин крайне токсичен. Попадая в организм в больших количествах, он способен вызывать отравления — никотиновую интоксикацию. Наибольшую опасность никотин представляет для «новичка», а не для опытного курящего человека, поскольку у некурящих людей нет выработанной невосприимчивости к никотину, а заядлые курильщики могут увеличивать дозу потребляемого никотина, не боясь отравления.

Развитие никотиновой зависимости

Зависимость от никотина формируется не в одночасье. Существуют определенные стадии, которые прокладывают путь от пары затяжек в неделю до стабильно курящего человека настолько плавно, что человек сам не понимает, в какой момент стал таким заядлым курильщиком.

Все стадии развития никотиновой зависимости можно расписать на вполне конкретных жизненных примерах:

• человек «пробует» никотин. Это может быть как просто пара затяжек, так и пассивное курение;
• на первом этапе сигаретный дым и никотин в составе дыма могут вызывать некое отвращение у человека, приступы тошноты;
• через какое-то время никотину удается проникнуть сквозь защиту гематоэнцефалического барьера, он попадает напрямую в мозг — у взрослого человека, который ранее не курил, здоровье ухудшается уже на этом этапе;
• далее никотин начинает взаимодействовать с ацетилхолиновыми рецепторами, за счет чего осуществляется выброс дофамина в кровь и организм чувствует удовлетворение. С этого момента у взрослого человека начинает формироваться привычка, а потребление никотина перерастает в психологическую и физическую зависимости.

Симптомы никотиновой зависимости

Если для курящего человека становится невозможным самостоятельно справиться с никотиновой зависимостью и пагубной привычкой курения сигарет, ему следует обратиться к врачу (неврологу или наркологу) либо же воспользоваться системами нагревания табака.

Если вы четко осознаете свою никотиновую зависимость и готовы отказаться от сигарет, не знаете, как справиться с никотиновой зависимостью, хотите потреблять никотин с потенциально меньшим риском для здоровья, то стоит рассмотреть возможности перейти с обычных сигарет на электронные сигареты, системы нагревания табака или вейп. Они не содержат опасных химических веществ, которые в избытке имеются в составе любой обычной сигареты.

Самый главный симптом и признак никотиновой зависимости — это наличие у вас абстинентного синдрома при отказе от курения. То есть если вы пытаетесь бросить курить и сталкиваетесь с абстинентным синдромом, значит, никотиновая зависимость у вас точно есть.

Ранее мы уже расписывали симптомы абстинентного синдрома. К этим симптомам можно отнести кашель, который сопровождает курящего человека, решившего бросить курить (от курения лёгкие загрязняются, а здоровье ухудшается, и когда человек бросает курить, все токсины начинают выходить из организма, в том числе через кашель).

Также заядлые курильщики при отказе от никотина могут испытывать резкие смены настроения, раздражительность, проявляется неспособность воздержаться от курения: хочется курить буквально каждые несколько минут.

Никотин вызывает психологическую и физическую зависимости, которые, прежде всего, направлены на то, чтобы не дать человеку бросить курить.

Как бороться с никотиновой зависимостью

Как показывает практика, использование электронных сигарет вместо обычных — это отличный способ минимизировать пагубное влияние на организм.

Вейп, системы нагревания табака и электронные сигареты поставляют никотин в организм человека менее вредным способом, нежели это делают обычные сигареты, содержащие в составе опасные химические вещества.

Также нужно отметить, что системы нагревания табака, электронные сигареты и вейпы не предполагают горения, поэтому нет сигаретного дыма, наполненного различными канцерогенами и токсинами. Именно из-за курения обычных сигарет легкие загрязняются, сердечно-сосудистая система начинает давать сбои, а здоровье ухудшается.

Можно сделать вывод, что если перед взрослым человеком стоит задача бросить курить сигареты, оптимальным решением мог бы стать постепенный переход на системы нагревания табака, электронные сигареты или вейпы.