Лучшая альтернатива сигаретам

Электронные сигареты (вейпы)

Устройство предназначено для парения — испарения специальных жидкостей на основе пропиленгликоля, ароматизаторов, вкусовых добавок. Бывают никотинсодержащие растворы и безникотиновые. Сами вейпы бывают одноразовые и перезаряжаемые с возможностью долива жидкости в контейнер или смены картриджа.

Когда пользователь включает устройство, нагревательный элемент испаряет раствор, и образующийся пар поступает в мундштук.

Чем электронная сигарета отличается от обычной: в устройстве образуется пар, а не дым. В выделяющемся облаке отсутствуют продукты горения бумаги, табака, нет характерного запаха тления.

Системы нагревания табака

Это электронные устройства, в которых нагревается стик. Система нагревания табака может быть разборной или иметь форму моноблока. Внутри корпуса установлен нагревательный элемент и специальное место для установки стика. Температура нагрева составляет около 350 ˚С.

Стик представляет собой изделие из спрессованного табака или другого растительного сырья. Смесь пропитывается глицерином, может содержать ароматизаторы, усилители вкуса.

В паре от электронной системы доставки никотина нет твердых частиц и меньше угарного газа. Разница также в температуре: сигарета тлеет практически при 900 ˚С, поэтому вдох от электронной системы нагревания табака меньше раздражает легкие.

Кальяны

Дым образуется при контакте табачной смеси с раскаленными углями. Кальян крупнее и массивнее, чем электронное устройство, поэтому его нельзя повсюду носить с собой. Процесс курения обычно происходит в кальянных или в специальных залах кафе, ресторанов. Смеси для кальянов бывают с разными вкусами и разным содержанием никотина.

Когда человек делает вдох через мундштук, воздух проходит через угли, они раскаляются, нагревают смесь. При тлении табака образуется дым, который поступает в шахту, проходит через жидкость, а затем попадает в легкие.

Вода, молоко, вино практически не отфильтровывают продукты горения табака. Более того, в кальянном дыме содержится больше твердых частиц, формальдегида, тяжелых металлов, чем в дыме от сигарет. Кальян нельзя считать безвредной альтернативой сигаретам.

Никотинсодержащие средства

Существуют заменители никотина, которые помогают бороться с вредной привычкой. Купить их можно в аптеке или в магазине. Считается, что такая альтернатива курению сигарет снижает тягу к вредной привычке, помогает уменьшить количество выкуриваемых сигарет или полностью от них отказаться.

Пластыри

В составе пластырей присутствует очищенный никотин. Изделие наклеивается на кожу и постепенно высвобождает вещество, которое в малых количествах впитывается в кровь. Пластырь помогает уменьшить синдром отмены, который развивается при отказе от курения, но тяга подержать сигарету в руках может остаться — это психологическая и физическая привычка к процессу.

Жвачки

В составе жвачек также содержится никотин в малых количествах. Средство помогает справиться с синдромом отмены и отвлечься от мыслей о курении сигареты. Когда рот занят жеванием, тяга к сигаретам уменьшается.

Спреи в нос

Средство содержит небольшое количество никотина и выпускается в удобной назальной форме. Спрей можно брать с собой и использовать по мере необходимости. Во время отказа от курения он поможет уменьшить тягу к сигаретам, но при длительном использовании часто вызывает раздражение слизистой.

Заменители никотина помогают отказаться от курения только человеку, который серьезно настроен на избавление от вредной привычки. В первое время тяга к сигаретам сохраняется. Постепенно абстинентный синдром будет ослабевать, частоту использования спреев, жвачек и пластырей можно будет плавно уменьшать.

Лекарственные средства

Разработаны препараты, которые блокируют никотиновые рецепторы. Как правило, они выпускаются в форме таблеток. Перед их применением обязательна консультация врача!

Пищевая альтернатива

Пищевые заменители — это альтернатива курению сигарет, потенциально не вредная для легких. Чаще всего их используют для психологического эффекта. Сигарета во рту успокаивает, поэтому в качестве альтернативы человек может употреблять леденцы, жевательную резинку без никотина. С этой же целью используются сухарики, овощи, фрукты, ягоды.

Пищевые заменители могут уменьшить тягу к сигаретам, но во всем нужно соблюдать меру. Избыточное количество конфет вредно для фигуры и здоровья зубов. Снеки, жвачки также должны употребляться в ограниченных количествах.

Что использовать вместо сигарет?

Переход на современные альтернативы стандартным сигаретам — это инновационный и высокотехнологичный вариант без вдыхания ядовитого угарного газа и токсичных составляющих табачного дыма. Замена сигарет такими альтернативами снижает риски для здоровья. Но не исключает их полностью.