Образ жизни

Избавляют ли системы нагревания табака от тяги к сигаретам

Избавляют ли системы нагревания табака от тяги к сигаретам

Стаж курения, возраст, пол, индивидуальные особенности курильщика и количество выкуриваемых сигарет за день – все эти факторы могут влиять на процесс отказа от курения и избавления от тяги к сигарете. Некоторые легко могут преодолеть физиологический и психологический барьер. Другим же это дается с трудом. Рассмотрим на примере нескольких ситуаций, к какому результату можно прийти в попытках избавиться от тяги закурить.

Полная замена сигареты системой нагревания табака

Некоторые заядлые курильщики полностью переходят на системы нагревания табака. При этом они даже не думают вернуться к прежнему способу получения никотина. Но тут есть один нюанс, разделяющий новоявленных пользователей электронных устройств на два лагеря. Часть из них не думают о том, чтобы навсегда отказаться от никотина. Им нравится сам процесс парения и устраивает факт того, что риски для здоровья уменьшились. Другие пользователи систем нагревания табака все же настраиваются на полный отказ от никотина, но желаемой цели не достигают. Они психологически не готовы бросить свою привычку.

Как полностью отказаться от сигарет и перейти на системы нагревания табака

Переходя с обычных сигарет на системы нагревания табака, можно первые несколько дней комбинировать эти способы получения никотина. На третий день стоит полностью отказаться от традиционной сигареты, используя при этом лишь электронное устройство. Переход с обычных сигарет на системы нагревания табака может стать достаточно сложным процессом. Механизм использования электронного устройства отличается от обычного раскуривания сигареты. Поэтому курильщику нужно привыкнуть к нему. Кроме того, с большей вероятностью, он не почувствует сразу тех ощущений, которые до этого получал с помощью традиционной табачной продукции. Справиться с психологической зависимостью и ослабить тягу к курению можно, воспользовавшись такими советами:

  1. Запускать систему нагревания табака для очередного сеанса стоит в любой момент возникновения желания покурить. При этом один-два дня можно ощущать какой-то дискомфорт. Обычно он связан с тем, что организм вместе с паром не получает смол.

  2. Бояться кашля, который может сопровождать переход на систему нагревания табака, не нужно. Такой симптом возникает из-за освобождения легких от накопившихся вредных веществ. Постепенно кашель проходит, при условии что он сопровождается обильным отхождением мокроты. Если кашель сухой и длится более месяца, рекомендуется обратиться к врачу.

  3. Предупредить возврат к обычным сигаретам можно, если заранее взять вместе с системой нагревания табака расходные материалы и лишнюю пачку стиков. Тогда в случае своего рода экстренной ситуации не придется браться за сигареты.

Большинство заядлых курильщиков используют крепкие сигареты. Только так их организм получает достаточное количество никотина. Поэтому при переходе на системы нагревания табака рекомендуется приобретать стики, табак в которых будет более крепким, чем в привычных сигаретах. При этом нужно следить за тем, чтобы не появилась передозировка никотином. Использовать электронные устройства начинают со стиков классических вкусов с ярко выраженными табачными нотками. Это позволяет бывшему курильщику получить знакомые вкусовые ощущения.

Читайте также:
Поделиться: