Тест на никотиновую зависимость в 2022 году

Далеко не все активные курильщики признаются в том, что имеют никотиновую зависимость. Некоторые люди заявляют, что могут легко обойтись без сигареты в течение суток или даже пары дней. Так ли это на самом деле? Разобраться в вопросе поможет тест на никотиновую зависимость.

На сегодняшний день специалисты разработали множество современных методик выявления зависимости от никотина. Одна из них – это онлайн-тест Фагерстрема.

Как работает данный тест

Опросник для выявления никотиновой зависимости основывается на шести несложных этапах. Честные ответы служат для оценки степени зависимости от сигарет. Соответственно, полученный балл является маркером для изменения образа жизни. Если число высокое – значит, никотиновая зависимость у человека выражена достаточно ярко. Определение степени и оценка тяжести зависимости играют важную роль в осознании данной проблемы у курящих людей.

После осознания последствий и рисков курения многие люди задаются вопросом: как легко бросить курить в домашних условиях? Для этого необходимо применить комплекс психологических и терапевтических мер, а также определиться, что важнее – кратковременное удовлетворение от выкуренной сигареты или продолжительная и здоровая жизнь.