Курение сигарет: популярные мифы и неочевидные факты
Существует огромное количество мифов, ошибочных домыслов и стереотипов относительно курения сигарет. К числу таких мифов относится, например, то, что курение помогает не толстеть или курение помогает расслабиться и справиться со стрессом. В этой статье мы постараемся разобраться, какие убеждения являются ложными, как на самом деле курение влияет на организм, какие есть альтернативные способы потребления никотина и можно ли курить без вреда для здоровья.
Влияние курения табака на организм
Чтобы понять масштаб проблемы и реальное влияние курения на здоровье, достаточно задуматься о том, что в пачке сигарет содержится по меньшей мере четыре тысячи химических веществ.Пассивные курильщики страдают от сигарет так же, как и активные. Токсичность табачного дыма после выдыхания из легких курильщика не менее опасна и так же способна спровоцировать развитие разных заболеваний. Все эти разговоры о влиянии табака на организм не голословны, а подкреплены реальными исследованиями.
В частности, сигаретный дым содержит большое количество вредных веществ и канцерогенов и способен оказывать свое негативное влияние на состояние сердца, пагубно сказываться на состоянии полости рта, пищевода, желудка, печени, кожи, зубов.Риски для организма курильщика можно разделить на ряд основных категорий:
- нарушения работы органов дыхания;
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
- изменения в структуре кожи;
- ухудшение состояния волос;
- преждевременное старение;
- заболевания ЖКТ: пищевода, желудка и кишечника;
- нарушения психики и когнитивной функции.
Мифы и факты о курении
Ниже представлена подборка мифов, которые наиболее часто встречаются как среди курильщиков, так и среди пропагандистов, выступающих за отказ от сигарет.Миф первый: «У меня нет зависимости».
Интересно наблюдать, как человек говорит, что у него нет зависимости к сигаретам, при этом он бежит в дождливую погоду посреди ночи в магазин, потому что увидел лишь пару оставшихся сигарет в своей пачке. Зависимость возникает из-за никотина в составе сигарет.
Миф второй: курение помогает похудеть.
Стоит сказать, что курение подавляет чувство голода, но делается это за счет нарушения работы ЖКТ, что ведет к сбоям всего организма, поскольку все взаимосвязано. Курение не помогает худеть, это заблуждение.
Миф третий: сигара безопаснее сигареты.
Вы все также вдыхаете табачный дым, куря сигару. Поэтому риски при курении сигар плюс минус такие же, как и при курении сигарет.
Миф четвертый: курение — это стильно и современно.
Кино навязывает нам стереотип и образ курящего человека как эталона привлекательности. Однако наука давно доказала, что курение наносит значительный вред здоровью. Непросто быть привлекательным, имея в арсенале различные проблемы, к которым приводит курение.
Миф пятый: «Я уже не смогу бросить курить».
Отказ от сигарет — непростое, но достойное решение. Не каждый готов отказаться от курения сигарет одномоментно. В то же время наука не стоит на месте. Если на данный момент курильщик не готов категорически отказаться от никотина, он может обратиться к системам нагревания табака, электронным сигаретам и вейпам в качестве альтернативы. К сожалению, альтернативные способы не помогут бросить курить окончательно. Но уже есть научные данные, позволяющие сделать выводы, что системы нагревания табака, электронные сигареты и вейпы потенциально менее вредны для здоровья по сравнению с обычными сигаретами.
Миф шестой: «С сигаретой я расслабляюсь».
Это верно лишь отчасти. Так как никотин вызывает привыкание, в процессе курения он за секунды попадает в мозг, провоцируя выброс гормона удовольствия. По сути, вы поощряете свою привычку — именно это заставляет мозг расслабиться и получить удовольствие. Но если вспомнить все вредоносное воздействие сигарет на организм, сложно говорить о пользе и снятии стресса.
Миф седьмой: легкие сигареты меньше вредят здоровью.
Этот миф сильно перекликается с предыдущим. Легкими называют сигареты с пониженным содержанием никотина в составе. Однако, как мы уже выяснили, опасность представляет не никотин, а остальные четыре тысячи химических веществ, которые есть в составе сигарет.
Чем заменить курение обычных сигарет
И вейп, и электронные сигареты, и системы нагревания табака не используют в своей работе горение. В результате отсутствия продуктов горения пользователь не вдыхает большое количество вредных веществ.
Любое устройство, в которое заливается жидкость для парения, будь то вейп или электронная сигарета, представляет собой комбинацию следующих элементов:
- АКБ — аккумулятор, или блок питания. Содержит необходимый электрический ток для работы устройства;
- атомайзер — испаритель или нагревательный элемент устройства. Именно в атомайзере происходит вся магия, жидкость превращается в пар;
- мундштук — специальная трубка, через которую пользователь устройства вдыхает пар.
Отличия обычных сигарет и электронных
Электронные сигареты потенциально менее вредны, чем обычные. По сравнению с обычными сигаретами у них есть целый ряд позитивных сторон:- при применении электронной сигареты отсутствует процесс горения, при котором выделяются токсины и канцерогены, отравляющие организм;
- на одежде, волосах и в квартире не остается характерного табачного запаха;
- электронные сигареты не воздействуют на зубную эмаль, не разрушают ее, как это делают обычные сигареты;
- пассивные курильщики могут спать спокойно, ведь пара от электронной сигареты гораздо меньше, он не такой токсичный и вредный.
Читайте также:
Автор: Екатерина Семенова
Поделиться:
Как сигареты влияют на внешний вид курильщика Забота о себе