Курение сигарет: популярные мифы и неочевидные факты

Влияние курения табака на организм

Чтобы понять масштаб проблемы и реальное влияние курения на здоровье, достаточно задуматься о том, что в пачке сигарет содержится по меньшей мере четыре тысячи химических веществ.

Пассивные курильщики страдают от сигарет так же, как и активные. Токсичность табачного дыма после выдыхания из легких курильщика не менее опасна и так же способна спровоцировать развитие разных заболеваний. Все эти разговоры о влиянии табака на организм не голословны, а подкреплены реальными исследованиями.

В частности, сигаретный дым содержит большое количество вредных веществ и канцерогенов и способен оказывать свое негативное влияние на состояние сердца, пагубно сказываться на состоянии полости рта, пищевода, желудка, печени, кожи, зубов. Риски для организма курильщика можно разделить на ряд основных категорий:

• нарушения работы органов дыхания;
• нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
• изменения в структуре кожи;
• ухудшение состояния волос;
• преждевременное старение;
• заболевания ЖКТ: пищевода, желудка и кишечника;
• нарушения психики и когнитивной функции.

И весь этот вред вызывается не никотином, как вы могли думать раньше, а комбинацией из четырех тысяч химических веществ, которые есть в составе сигареты.

Мифы и факты о курении

Ниже представлена подборка мифов, которые наиболее часто встречаются как среди курильщиков, так и среди пропагандистов, выступающих за отказ от сигарет.

Миф первый: «У меня нет зависимости».

Интересно наблюдать, как человек говорит, что у него нет зависимости к сигаретам, при этом он бежит в дождливую погоду посреди ночи в магазин, потому что увидел лишь пару оставшихся сигарет в своей пачке. Зависимость возникает из-за никотина в составе сигарет.

Миф второй: курение помогает похудеть.

Стоит сказать, что курение подавляет чувство голода, но делается это за счет нарушения работы ЖКТ, что ведет к сбоям всего организма, поскольку все взаимосвязано. Курение не помогает худеть, это заблуждение.

Миф третий: сигара безопаснее сигареты.

Вы все также вдыхаете табачный дым, куря сигару. Поэтому риски при курении сигар плюс минус такие же, как и при курении сигарет.

Миф четвертый: курение — это стильно и современно.

Кино навязывает нам стереотип и образ курящего человека как эталона привлекательности. Однако наука давно доказала, что курение наносит значительный вред здоровью. Непросто быть привлекательным, имея в арсенале различные проблемы, к которым приводит курение.

Миф пятый: «Я уже не смогу бросить курить».

Отказ от сигарет — непростое, но достойное решение. Не каждый готов отказаться от курения сигарет одномоментно. В то же время наука не стоит на месте. Если на данный момент курильщик не готов категорически отказаться от никотина, он может обратиться к системам нагревания табака, электронным сигаретам и вейпам в качестве альтернативы. К сожалению, альтернативные способы не помогут бросить курить окончательно. Но уже есть научные данные, позволяющие сделать выводы, что системы нагревания табака, электронные сигареты и вейпы потенциально менее вредны для здоровья по сравнению с обычными сигаретами.

Миф шестой: «С сигаретой я расслабляюсь».

Это верно лишь отчасти. Так как никотин вызывает привыкание, в процессе курения он за секунды попадает в мозг, провоцируя выброс гормона удовольствия. По сути, вы поощряете свою привычку — именно это заставляет мозг расслабиться и получить удовольствие. Но если вспомнить все вредоносное воздействие сигарет на организм, сложно говорить о пользе и снятии стресса.

Миф седьмой: легкие сигареты меньше вредят здоровью.

Этот миф сильно перекликается с предыдущим. Легкими называют сигареты с пониженным содержанием никотина в составе. Однако, как мы уже выяснили, опасность представляет не никотин, а остальные четыре тысячи химических веществ, которые есть в составе сигарет.

Чем заменить курение обычных сигарет

Для многих опытных курильщиков отказ от сигарет не представляется возможным – слишком много страхов перед жизнью без привычной сигареты. Но науке уже есть, что предложить. Достаточно использовать альтернативные способы доставки никотина. Конечно, это не избавит от рисков полностью. Но потенциально сократит их.

И вейп, и электронные сигареты, и системы нагревания табака не используют в своей работе горение. В результате отсутствия продуктов горения пользователь не вдыхает большое количество вредных веществ.

Любое устройство, в которое заливается жидкость для парения, будь то вейп или электронная сигарета, представляет собой комбинацию следующих элементов:

• АКБ — аккумулятор, или блок питания. Содержит необходимый электрический ток для работы устройства;
• атомайзер — испаритель или нагревательный элемент устройства. Именно в атомайзере происходит вся магия, жидкость превращается в пар;
• мундштук — специальная трубка, через которую пользователь устройства вдыхает пар.

Отличия обычных сигарет и электронных

Электронные сигареты потенциально менее вредны, чем обычные. По сравнению с обычными сигаретами у них есть целый ряд позитивных сторон:

• при применении электронной сигареты отсутствует процесс горения, при котором выделяются токсины и канцерогены, отравляющие организм;
• на одежде, волосах и в квартире не остается характерного табачного запаха;
• электронные сигареты не воздействуют на зубную эмаль, не разрушают ее, как это делают обычные сигареты;
• пассивные курильщики могут спать спокойно, ведь пара от электронной сигареты гораздо меньше, он не такой токсичный и вредный.

Таким образом, если отказ от традиционных сигарет не ваш вариант, то вы без проблем можете перейти на электронные сигареты или вейп, для мозга это не станет потрясением, так как необходимый ему никотин есть в достаточном объеме в электронной сигарете.