Можно ли бросить парить вейп
Достоинства и недостатки парения в сравнении с сигаретами
Создатель первой электронной сигареты китайский инженер Хон Лик задумал свое изобретение как альтернативный, потенциально менее опасный способ доставки никотина. Он успешно реализовал свою разработку и получил патент на производство первых в мире электронных сигарет. С начала 2000-х годов электронные сигареты и вейпы постепенно распространялись по всему миру.Нельзя сказать, что потребители сразу оценили новые девайсы, но и индустрия не стояла на месте. На смену одноразовым электронным сигаретам пришли гаджеты с возможностью подзарядки аккумулятора и функцией замены картриджа с жидкостью, появились боксмоды. Производители стали разнообразить вкусы и крепость жидкостей. К началу 2010-х начала формироваться вейп-культура.
Люди, окруженные густыми клубами пара, перестали вызывать удивление, а курильщики обычных сигарет все больше стали присматриваться к парению. Основными отличиями электронных сигарет и вейпов от традиционного курения по заявлению производителей и приверженцев являются такие факторы:
- Отсутствие горения – в электронных сигаретах нет дыма, пепла, неприятного запаха.
- Потенциально меньшее количество токсичных веществ. Табачный дым от сигарет гораздо сложнее по составу – в нем содержится более четырех тысяч химических соединений, включая оксиды, тяжелые металлы, смолы. В паре от вейпа около 80 веществ, нет угарного газа и смол.
- Возможность контролировать концентрацию никотина. На пачках обычных сигарет сейчас не указывается содержание никотина и смол. На флаконах с жидкостями отмечено содержание никотина в расчете 1 мг на 1 мл объема.
- Парение – не всегда употребление никотина. В продаже есть жидкости без никотина.
- Разнообразие вкусов.
- Экономичность. В вейпинге основными расходами является приобретение самого устройства, на сами наполнители уходит не так много денег. По сравнению с тратами на сигареты, цена которых регулярно растет, вейпинг обходится дешевле.
- Пожаробезопасность: не горит, не падает пепел, нет риска возгорания, как от обычной сигареты.
- Парение потенциально менее опасно для здоровья, но не безвредно. Естественным для здорового дыхания является только воздух.
- Вейпинг – тоже вид зависимости, как и курение. Как и традиционные сигареты, большинство жидкостей для электронных сигарет и вейпов содержат никотин.
- Экономичность вейпов очевидна только на первых порах. Как только парение становится полноценной заменой и страстным увлечением, об экономии можно забыть. Появляются новые модели, оригинальные вкусы, вейперы часто гонятся за новинками, которые стоят совсем недешево.
- Заправки для электронных сигарет содержат вещества, способные вызывать аллергию. Особенно это относится к ароматическим добавкам. В некоторых составах присутствуют полностью синтетические ингредиенты, не являющиеся естественными для организма.
- Глицерин, входящий в состав всех жидкостей для парения, осаждается пленкой на поверхности. Если использовать вейпы в помещении или в автомобиле, необходимо постоянно очищать и смывать осевший на стеклах, зеркалах, мебели и панелях глицерин.
- Парение может стать нездоровым хобби. У ярых поклонников вейпинга стираются грани между пониманием опасности для здоровья и уверенностью в абсолютной безопасности парения.
Как бросить парить
Парение – это зависимость, чаще всего потребность в никотине, поэтому безопасным и безвредным не является. Осознавая этот факт, вейперы принимают решение отказаться от своей привычки. Чтобы бросить парить, нужно понять, что зависимость имеет два аспекта – физиологическую потребность в никотине и психологическую привычку. Это значит, что действовать надо также в двух направлениях, иначе будет тяжело. И начинать надо с мотивации, сознательного настроя на отказ от сигарет и вейпа.Для этого можно использовать несколько приемов:
- Записать все за и против. Чем больше фактов за то, чтобы бросить парить будет записано, тем лучше.
- Назначить себе срок с учетом подготовки. На постепенный отказ от парения стоит выделить две-три недели.
- Составить план и определить себе тот самый день, с которого начинается жизнь без сигарет и вейпов.
Синдром отмены при отказе от электронных сигарет
Несмотря на то, что парение по принципу действия совершенно отличается от курения, а вейпы и электронные сигареты - от традиционных сигарет, синдром отмены и в том и в другом случае проявляется аналогично. При никотиновой зависимости мозг воспринимает как норму ежедневное получение определенной дозы никотина. Если она не поступает, он начинает бунтовать.Это связано с тем, что никотин воздействует на ацетилхолиновые рецепторы мозга, которые отвечают за выработку гормонов – дофамина и норадреналина. Именно повышением уровня гормона радости и бодрости в организме объясняется чувство удовлетворения, успокоения, повышения тонуса и стрессоустойчивости после поступления никотина. При отказе от никотина человек недополучает привычной дозы гормонов и часто из-за этого впадает в апатию. Многие бросающие жалуются, что бросил курить – хочется спать, постоянно нет сил.
При резком отказе от любой никотинсодержащей продукции абстинентный синдром проявляется следующими симптомами:
- головная боль;
- перепады артериального давления;
- нарушение сердечного ритма;
- кашель, одышка;
- боли в суставах;
- слабость, снижение тонуса;
- раздражительность;
- тревожный сон, бессонница.
Однако справиться с физиологическими аспектами никотиновой зависимости недостаточно – привычка парить гораздо дольше держится на психологическом уровне. Именно из-за психологической зависимости люди срываются и возвращаются к парению снова.
Полезные лайфхаки и советы психологов
Советы психологов и тех, кто бросил парить вейпы или электронные сигареты:- придумать себе вознаграждение за полный отказ от любых сигарет – пообещать позволить себе что-то важное, интересное, нужное за то, что отказался от парения;
- сделать копилку. Рассчитать, сколько денег в день уходит на жидкость и обслуживание вейпа, каждый день после отказа от парения класть в копилку эту сумму;
- найти единомышленников, которые решили отказаться от вредной привычки;
- придумать замену парению. Особенно это актуально для людей с сильной психологической зависимостью – например, для тех, кто остро чувствует необходимость взять в руки электронную сигарету или вейп в стрессовых ситуациях, чтобы сосредоточиться или отдохнуть;
- изменить привычный образ жизни и минимизировать обстоятельства, при которых обычно парил. Избегать компаний, в которых курят и используют вейпы. Не принимать алкоголь хотя бы на первых порах после отказа.
Читайте также:
Автор: Александр Васильев
Поделиться:
Что происходит с легкими после курения вейпа Редакция Your Choice
Сквонк на плате и механике. В чем разница? Альтернативы курению
История вейпинга Альтернативы курению
Сквонк моды Словарь курительных терминов
Всё про вейпы: 5 блогеров, которых хочется смотреть Все материалы
Попкорновая болезнь легких Забота о себе
Почему взрываются вейпы Альтернативы курению
Можно ли использовать вейп в помещении с датчиком дыма Альтернативы курению
Как часто нужно менять спираль в вейпе Альтернативы курению
Что делать, если скачет сопротивление в вейпе Альтернативы курению
Что такое AIO в вейпинге Альтернативы курению