Можно ли заменить обычные сигареты электронными

Среди курильщиков много людей, которые не хотят полностью отказываться от своей привычки, но при этом имеют желание снизить вред от употребления табачных изделий. Логичным решением в такой ситуации является переход на альтернативные способы употребления никотина. Электронные сигареты уже не одно десятилетие пользуются спросом у тех, кто хочет уйти от традиционного курения. Рассмотрим, можно ли заменить обычные сигареты электронными и как это сделать.

Чем отличаются электронные сигареты от обычных

Электронные сигареты отличаются от обычных по самым основным факторам.

1. Принцип работы. Традиционно, когда речь идет о курении, подразумевается процесс горения табака. Это относится к сигаретам, сигарам, курению трубки. В электронных сигаретах аналогия только в названии, так как это устройство представляет собой миниатюрный ингалятор и имеет совершенно иной принцип работы.

2. Производное. При курении табака курильщик вдыхает дым, в состав которого, помимо никотина, входят продукты горения, смолы, огромное количество летучих химических веществ и твердые мелкодисперсные частицы в виде сажи. При использовании электронной сигареты производным является пар, который получается путем нагревания специальной жидкости. Состав пара включает от 60 до 80 веществ, и в него не входят продукты горения и сажа.

3. Сырье и состав. Пар от вейпа получается от нагрева жидкости для электронных сигарет, которая состоит из потенциально безопасных и нейтральных для здоровья человека веществ – дистиллированной воды, пищевых добавок пропиленгликоля и глицерина, натуральных ароматических наполнителей. Единственное неоднозначное вещество в жидкости для вейпа – это медицинский никотин. Но и он особый – прошедший несколько этапов очистки, применяющийся в медицине и фармакологии.

4. Вред для организма. Самыми вредными веществами сигаретного дыма являются углекислый газ, оксиды углерода и сажа. Никотин занимает далеко не первое место. Продукты горения наносят гораздо больше вреда. Отдельно стоит сказать о мелких твердых частичках сажи, которые осаждаются на слизистых оболочках гортани и дыхательных органах. Темно-серые легкие курильщика, которые часто демонстрируют в антирекламе табака, – следствие воздействия сажи. Пар от вейпа тоже нельзя причислить к безопасным веществам, но однозначно можно утверждать, что он имеет меньше компонентов в своем составе и абсолютно лишен продуктов горения и сажи.

5. Вред для окружающей среды. Запах – один из признаков, всегда выдающих курильщика и помещение, где курят. Едкий запах дыма пропитывает волосы, одежду, предметы мебели. Дым от сигарет легко распространяется и долго остается в воздухе. Сажа образует налет и копоть на вещах, стенах и потолках. Окружающие курильщика люди также вдыхают вредные вещества вместе с дымом, распространяющимся вокруг. При использовании вейпа отсутствует неприятный запах, нет сажи. Пар легко и быстро выветривается, не оставляя следов копоти. И еще один факт – сигарета дымится в течение всего процесса курения. Пар от электронной сигареты образуется только при затяжке. А это означает, что объем выделения производных сокращается в несколько раз.

Безусловно, пар от вейпа не является полностью безвредным. Однако в сравнении с дымом степень его воздействия меньше ввиду более простого состава и отсутствия горения.

Как переходят с обычных сигарет на электронные

В социальных сетях и личных блогах опубликовано множество историй, в которых от первого лица представлен опыт перехода с обычных сигарет на электронные. Рассмотрев истории и опыт пользователей, можно разделить людей, которые переходили на вейпы, на несколько групп.

1. Пользователи, перешедшие на электронные сигареты и полностью отказавшиеся от табачных изделий. Это группа людей, которые абсолютно довольны отказом от обычных сигарет. Их цель – снизить вред от своей привычки. Это осознанные пользователи электронных сигарет.

2. Пользователи, частично перешедшие на электронные сигареты, но сомневающиеся в эффективности этого решения. В эту группу входят люди, которые перешли с курения на парение, но полностью так и не определились в правильности этого поступка. Как правило, причиной сомнений являются высказывания и публикации о том, что электронные сигареты и их воздействие на организм еще мало изучены.

3. Пользователи, комбинирующие вейпы с обычными сигаретами. Это группа людей, которые не ставили перед собой задачи отказываться от традиционного курения.

4. Пользователи, полностью отказавшиеся от сигарет – и обычных, и электронных.

Исходя из опыта пользователей, которые полностью перешли на электронные сигареты и даже отказались от вредной привычки, можно сделать вывод: заменить обычные сигареты вейпом можно, но при этом надо учитывать несколько важных факторов.

Практические советы и важные факторы

При переходе с обычных сигарет на вейпы рекомендуется сократить до минимума время комбинирования обоих видов. Большинство людей, впервые использующих электронные сигареты, продолжают курить обычные. То есть сочетают оба вида, потому что очень сложно психологически отказаться от привычного курения.

Еще одним важным моментом является осознание цели и самоконтроль. Понимание важности решения для себя, своего здоровья и комфорта близких повышает вероятность того, что человек не вернется к курению при первой же возможности.

Среди пользователей, полностью перешедших на электронные сигареты, есть довольно большая группа людей, которые с легкостью перешли с сигарет на вейпы. Большинство из них больше никогда не возвращаются к обычному курению. Почему же кому-то этот процесс дается легко, а другим сложно? Оказывается, дело в подборе правильной и подходящей модели.

Начинающим вейперам лучше всего протестировать несколько моделей электронных сигарет. Сложности перехода часто объясняются тем, что у вейпа слабая затяжка или, наоборот, чрезмерное количество пара. Эта проблема решается выбором многофункциональной электронной сигареты, в которой есть опция регулирования мощности. То есть каждый пользователь может настроить устройство под свои потребности. То же самое касается и жидкостей для вейпов. Не стоит исключать возможности поэкспериментировать со вкусами, выбрать лучшие для себя.

Некоторые начинающие пользователи электронных сигарет жалуются на появление неприятных ощущений при использовании вейпа. Это вполне объяснимо – организм не привык к пару, нужно время для адаптации. Если же в течение нескольких дней симптомы не проходят, речь может идти об индивидуальных особенностях или непереносимости одного из компонентов жидкости для электронных сигарет. Такие случаи встречаются довольно редко, но исключать их полностью нельзя. Лучше проконсультироваться с аллергологом.

О возможности полностью отказаться от никотиновой зависимости говорить сложно. С электронными сигаретами или без них в этом вопросе все решается настроем и волей самого человека.